Te-ai întrebat vreodată cum îți afectează dansul imunitatea? Dacă răspunsul este da, știi cât de minunate sunt și cum ne afectează corpul. Dacă nu v-ați pus această întrebare, Lora Mircheva, instructor de mandala și dansatoare de la Veliko Tarnovo, subliniază 10 motive pentru a dansa!

sfătuiește
"Dansul are un efect pozitiv asupra întregului corp. Dansul ne îmbunătățește starea emoțională și ne afectează imunitatea. Când suntem stresați, devenim mai susceptibili la îmbolnăvire. Dansul ajută atât fizic, cât și emoțional. Îmbunătățește respirația din plămâni, funcționează mai bine. Când dansăm, devenim mai puternici și reducem șansele de dezvoltare a virusurilor în corpul nostru. Dansul ne mărește energia vitală, vibrația, iar virușii vibrează la o frecvență joasă. De fapt, dansul este un mod ușor și puternic de a obține o sănătate mai bună. Chiar dacă dansăm 10-15 minute, suntem tratați la nivel emoțional. Mai ales în acest moment, când suntem închiși acasă, în carantină ", explică Laura.

Ea a început un dans de mandala online și dans de șezut - o combinație de elemente de dans zumba, latino și mondial. O puteți găsi la: https://www.facebook.com/groups/2246554978759404/ sau în profilul ei personal: https://www.facebook.com/lora.mircheva.9.

10 motive pentru a dansa pentru a te simți bine:

1. Dansul ne crește vitalitatea și imunitatea și ajută la reducerea stresului, ceea ce ne îmbolnăvește și ne distruge apărarea imună.
2. Dansul îmbunătățește activitatea plămânilor și a căilor respiratorii, de unde virusul își are originea cel mai adesea.
3. Dansul mărește energia vitală, care are un puternic efect de vindecare.
4. Dansul îmbunătățește concentrarea. Astfel, dacă avem o durere în gât și ne concentrăm asupra ei cu un sentiment de iubire și ne îndreptăm automat acolo o parte din energia vieții noastre, care, așa cum am menționat deja, are un puternic efect de vindecare.
5. Prin dans eliberăm mintea de regretele legate de trecut și de grijile legate de viitor.
6. Dansul stimulează apărarea imună și antiinflamatoare a organismului.
7. Dansul controlează sistemul nervos - crește starea de spirit și reduce nivelul de stres prin dopamină - un neurotransmițător puternic asociat cu starea de spirit și plăcere.
8. Formează o postură perfectă și grațioasă - mișcări frumoase ajută, de asemenea, la deschiderea pieptului, care este responsabil pentru întreaga structură a corpului.
9. Crește flexibilitatea, coordonarea, circulația sângelui și tonifică întregul corp.
10. Elimină complet depresia - creează o dispoziție pozitivă puternică, ajută la pierderea în greutate și, astfel, îmbunătățește codul personal și social general.