Este posibil să aveți o pierdere eficientă în greutate fără dietă în doar 2 minute pe zi?

Cine a spus 2 minute pe zi? Un actor japonez a devenit un guru al respirației mondiale respirând în 2013.

scădere

Hmmm, de fapt, astăzi milioane de oameni slăbesc cu această metodă, deși unii cred că este pur și simplu un fel de publicitate.

Cum a inventat japonezul Mickey Reusoki dieta?

Doar 2 minute pe zi - scădere eficientă în greutate fără dietă.

Știți că cele mai mari descoperiri se întâmplă complet din întâmplare. El însuși a avut dureri de spate severe și a încercat diverse tehnici și exerciții pentru a scăpa de ele.

Dar a observat curând că începe să slăbească - a slăbit 12 kilograme în aproximativ 50 de zile. Acest lucru l-a determinat să se gândească să facă exerciții de slăbit cu respirația.

Nu este vorba despre dietă sau exerciții fizice. În principiu, tactica este de a lua o anumită poziție, de a inspira prin nas timp de trei secunde și de a expira cu sunet prin gură timp de șapte secunde, mușchii întregului corp participând activ la expirație.

Oricine o poate face timp de două până la cinci minute în fiecare zi și în curând va observa cum blugii alunecă deja.

Desigur, există 2 moduri de a face acest lucru.

Un mod de a slăbi prin respirație

1. Strângeți fesele și aduceți un picior în față, deoarece 90% din greutatea corporală este suportată de piciorul din spate. Apoi respirați timp de 3 secunde în timp ce vă ridicați brațele deasupra capului. Expirați zgomotos cu activarea tuturor mușchilor timp de 7 secunde. Sună foarte ușor, dar nu este, ci doar că stomacul trebuie să se strângă și să se relaxeze mult. Urmăriți acest videoclip și repetați până când aflați.

2 Mod de a slăbi prin respirație

A doua metodă poate fi mai ușoară - ridicați-vă drept și deschideți brațele, inspirați 3 secunde și expirați zgomotos timp de 7 secunde. Imaginați-vă că vă bucurați de cineva și că încercați să-l îmbrățișați.

Sună nebunesc, dar funcționează!

Când respirăm, luăm în mod activ mai mult oxigen și descompune moleculele de grăsime, dioxidul de carbon și apa. Aceasta este o reacție chimică simplă care are loc în corpul nostru.

Desigur, nu este bine să mănânci și să ai stomacul plin atunci când te hotărăști să slăbești cu această metodă.

Cu siguranță sună bine pentru că nu iei substanțe nocive și astfel poți să îți modelezi silueta.

În articolul AICI puteți citi despre o altă modalitate alternativă de a slăbi fără dietă, care oferă rezultate excelente.

Este timpul pentru o schimbare. Vrei să slăbești în cel mai simplu mod?