Mâncarea este o parte importantă a vieții noastre, iar unele dintre alimentele și băuturile pe care le mâncăm și le bem ne pot duce literalmente la panică și depresie. În zilele noastre, oamenii mănâncă o mulțime de „mâncare nefericită”.

alimente

Prin nefericiți ne referim la cei care sunt lipsiți de minerale, substanțe nutritive și grăsimi utile. În schimb, acestea sunt bogate în cantități uriașe de zahăr și grăsimi nocive, pe care studiile le-au legat de depresie.

Vedeți o listă de alimente care vă pot strica starea de spirit.

1. Sirop de agave (centenar)

Siropul de agave este promovat pe scară largă ca un îndulcitor natural și un produs sănătos, dar acesta este doar un mit. Nu ne mărește glicemia, dar excesul de fructoză din Agave poate provoca sindrom metabolic, pregătindu-ne creierul pentru colaps și instabilitate a dispoziției.

Carnea convențională provine de la ferme unde animalele sunt umflate cu antibiotice. De asemenea, conține conservanți, zahăr, sare și nitrați, care ne reduc starea de spirit și pot provoca chiar migrene.

Sifonul face ca starea noastră de spirit să scadă brusc, imediat după goana inițială de zahăr.

Conținutul ridicat de acizi grași omega-6 ne confundă starea de spirit și nivelul de insulină.

Vom repeta, semințe de dovleac prelucrate, nu coapte sau crude. Un conservant numit bromat de potasiu este adesea folosit pentru a le prelucra, care blochează absorbția iodului de către glanda tiroidă. Iar cantitatea de iod ne afectează starea de spirit. De fapt, primul lucru pe care psihiatrii îl verifică atunci când este detectată depresia este glanda tiroidă.

Este greu să reziste, mai ales dacă sezonul de fotbal este în plină desfășurare. De asemenea, conține blocarea acizilor grași 6 bine reglați, dar și agenți cancerigeni.

Glucidele rafinate din ele ne blochează starea de spirit și pot duce la depresie.

Conține glutamat monosodic și arome artificiale care pot provoca migrene, slăbiciune și dificultăți de respirație.