Datele sunt o sursă bogată de substanțe nutritive și aproape toată lumea știe acest lucru. Dar ceea ce este mai puțin cunoscut este că produsele menționate mai jos pot ajuta cu succes la pierderea kilogramelor în plus.

infinit

Avantajul curmalelor este că pot fi mestecate mai mult timp și pot satisface foamea.

Acești nutrienți, pe lângă faptul că sunt un elixir al sănătății, au capacitatea de a îmbunătăți funcția digestivă, ajută la tratarea constipației și a altor tulburări digestive.

Datele sunt o sursă excelentă de magneziu, care are proprietăți antiinflamatorii și poate reduce durerea și umflarea.

Magneziul conținut în curmale reduce riscul de boli de inimă și alte boli inflamatorii, cum ar fi boala Alzheimer, artrita etc.

Puteți pierde în greutate consumându-le în mod regulat.

Produse necesare:

  • 3 date;
  • 3 prune;
  • 1 lingură semințe de in măcinate;

Mod de preparare:

Puneți toate produsele într-un blender și amestecați. Consumați acest amestec înainte de fiecare masă timp de 14 zile. Apoi, faceți o pauză de 14 zile și repetați procedura, dacă este necesar.

Consumul acestui medicament natural s-a dovedit a fi foarte reușit în reducerea riscului de cancer de colon și poate fi utilizat și pentru tratarea hemoroizilor.

Datele sunt foarte bogate în fibre, ceea ce ajută la scăderea în greutate, dar trebuie să știi, de asemenea, că conțin relativ multe calorii și pot fi numite chiar bombe energetice.

Adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. vă va ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți centimetri de talie, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în decembrie 2009.

Explicația este următoarea: fibra vă poate ajuta să vă simțiți plin mai mult timp.