Ciocolata poate fi consumată ca produse de cofetărie, pentru a decora deserturi, îndulcitor pentru băuturi calde. Datorită cantităților mari de antioxidanți din ciocolata neagră, se poate spune că ciocolata este bună pentru sănătate. Dar consumul excesiv poate duce la efecte secundare și reacții.

aceea

Ciocolata se face din boabe de cacao. Una dintre cele mai caracteristice proprietăți ale ciocolatei este că conține o cantitate mare de calorii și zahăr. Prin urmare, persoanele care urmează o dietă sănătoasă ar trebui să scoată ciocolata din listă. În caz contrar, excesul de calorii luate cu ciocolata poate duce la probleme de sănătate, cauzând creșterea în greutate.

Fiecare tip de ciocolată conține zahăr și grăsimi, în special bomboane cu lapte. Acestea conțin mai mult zahăr și grăsimi. În plus, ciocolata conține cofeină, care poate dăuna organismului.

Se știe deja că ciocolata are un conținut ridicat de calorii.

Consumul excesiv de alte alimente bogate în calorii poate duce la creșterea în greutate. Consecințele acestui lucru pot fi destul de neplăcute și nedorite. De exemplu: boli cardiovasculare, diabet, obezitate, hipertensiune arterială.

O ciocolată standard de 43 de grame conține în medie 210 calorii, 13 grame de grăsime și 24 de grame de zahăr.

Zahărul este considerat, în general, dăunător sănătății umane, mai ales atunci când este consumat în exces. Pe lângă faptul că provoacă multe boli, poate agrava și starea celor existente.

Pierderea smalțului dinților sau a cariilor sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni dacă exagerați cu ciocolată. De acolo, vor urma problemele digestive. Excesul de glucoză implică riscul de diabet.

Ciocolata poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Alimentele acide pot agrava starea persoanelor care suferă de ulcer, reflux, acid gastric. De exemplu, boala de reflux gastroesofagian poate fi declanșată de alimente acide, cum ar fi ciocolata. Această boală este prezența acidului stomacal în stomac și în alte materiale din esofag. Simptomele sunt ceva de genul arsurii în piept.

După cum știți deja, ciocolata conține și cofeină. Aportul său stimulează sistemul nervos central. Prin urmare, consumul unei bucăți de ciocolată vă ajută să rămâneți proaspăt și în formă în timpul zilei. Dar cofeina nu are valoare nutritivă.

Dacă exagerați cu alimente care conțin cofeină, cum ar fi ciocolata, rezultatul este anxietate, depresie, probleme de somn, oboseală, frisoane, greață și vărsături. O atenție deosebită trebuie acordată laptelui și bomboanelor întunecate.

Femeile însărcinate ar trebui să fie deosebit de prudente atunci când consumă ciocolată, deoarece cofeina poate fi transmisă bebelușului în uter și la femeile care alăptează - poate dăuna prin laptele matern.

Ciocolata conține o cantitate mare de potasiu. Cei care suferă de boli de rinichi ar trebui să fie deosebit de atenți la acumularea de potasiu în organism. Aportul mediu de potasiu pe zi nu trebuie să depășească 200 ml. Dar dacă aveți un deficit de potasiu, ciocolata nu vă poate face rău.