Nutriție

aceea

De aceea, a sta pe podea în timpul mesei este minunat pentru sănătatea dumneavoastră!

Știați că corpul uman nu este conceput pentru a sta mult timp?

Și acest lucru este evident din toate bolile și problemele coloanei vertebrale, durerile de spate, articulațiile etc., de care suferă oamenii astăzi.

Cel puțin așa spun unii experți în sănătate.

„Ființele umane au evoluat pentru a fi active, pentru a-și petrece timpul în aer liber plimbându-se și alergând, iar la sfârșitul zilei oamenii nu trebuie să fie limitați la camere mici și cabine așezate la birouri și scaune pivotante fără niciun exercițiu. În plus față de puțin efort pentru a muta un creion. Stilul nostru de viață letargic ne expune un risc mai mare de suferință debilitantă, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă și diabetul. "

Dar sunt momente când ședința poate fi de ajutor. Palezor este stând pe jos în timpul meselor, care este o tradiție în India încă din cele mai vechi timpuri și istoria explică beneficiile diferitelor ipostaze de yoga, dintre care multe se referă la poziția corpului în șezut și efectul pe care aceste ipostaze îl au asupra digestiei corpului. Au fost efectuate studii științifice pe tema ședinței în timpul meselor.

Site-ul Cure Joy raportează că așezarea pe podea în ipostaze de yoga cunoscute sub numele de sukhasana și padmasna ajută la procesul de digestie. Sukhasana implică așezarea cu picioarele încrucișate și deschiderea coapselor. provoacă contracția mușchilor abdominali, ducând la creșterea secreției de acid gastric.

Se spune că a sta pe podea în timpul meselor ajută la pierderea în greutate. Fitness împotriva pierderii în greutate susține că această poziție vă permite să înțelegeți cât de plin sunteți și, astfel, să nu mai mâncați mai devreme decât dacă stați, în picioare sau mai rău - culcat în pat.

Interesant este faptul că o afirmație dintr-un studiu științific publicat în Jurnalul European de Preventiv Cardiologie conform căreia abilitatea de a sta și de a se ridica de pe podea într-o poziție de yoga grasă este un indicator direct al timpului în care va trăi o persoană. Această postură necesită o flexibilitate considerabilă și puterea corpului.

Dacă o persoană nu se poate ridica din această poziție fără sprijin, înseamnă de fapt că este de 6,5 ori mai probabil să moară în următorii șase ani.

Pe lângă prezicerea vieții și informarea oamenilor când sunt plini, așezatul, în timp ce mănâncă, poate dezvălui ceva psihologic:

Hrănirea podelei este un act de smerenie.

Dacă reacția dvs. la sugestia de a sta pe podea în timpul mesei este, „Uf! Ooo, de ce ar trebui să o fac? Îmi permit scaune, nu sunt atât de sărac. ”Atunci demonstrezi exact asta și arăți o lipsă de modestie.

Stând și mâncând pe jos cu prietenii și familia, eliminați o mare parte din politica lungă și bine studiată de a sta la masă. Acolo, pe podea, nu există „cap de familie, grup etc.”

Mai degrabă, sunteți cu toții la același nivel, mâncați și vă bucurați de compania altora, fără a fi înconjurați de lemn, metal și plastic.

Numai din acest motiv, merită să încercați să stați pe podea și să mâncați.