Reduceți glicemia și reduceți pofta de mâncare cu delicioasa supă a Dr. Oz - un nume care nu are nevoie de explicații

această

Faimosul naturist și nutriționist, ale cărui rețete pot fi găsite pe lekuva.net, nu a scutit niciodată adevărul că slăbitul este un proces dificil. Adesea oamenii își încalcă dieta, mănâncă alimente interzise sau, mai rău, renunță.

Rețeta supei de Dr. Oz este foarte potrivit pentru acele momente în care vrei să mănânci ceva interzis și gustos.

Toate produsele pentru această minunată supă sunt atât delicioase, cât și sărace în calorii. În plus, sunt bogate în fibre, ceea ce contribuie la buna funcționare a tractului digestiv. Lintea este o sursă importantă de proteine ​​vegetale și vitamine B.

Rețetă pentru cremă dietetică supă de linte

Produse necesare:

- 3 morcovi mari, curățați și tăiați felii
- 1 măr verde mare, curățat și curățat de semințe

- 1/2 ceașcă de ceai de linte roșie
- 1 ceapă, curățată și tăiată în bucăți
- 1/2 linguriță. ghimbir proaspăt măcinat
- 1/2 linguriță. piper negru
- 1/2 linguriță. chimion
- 4 linguri bulion de legume (cutie și apă)
- 1-2 vârfuri de boia
- Sarat la gust
- ulei de masline
- smântână sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi/opțional /

Mod de preparare:

Într-o cratiță mare cu fundul gros, încălziți puțin ulei sau apă. Așezați și lăsați morcovii tăiați mărunt, ceapa și mărul timp de 10 minute.

Adăugați linte în tigaie și toate condimentele, turnați peste bulionul de legume. Se lasă să fiarbă aproximativ 30 de minute. Scoateți supa de pe foc și lăsați-o să se răcească.

Zdrobește supa și pune-o din nou pe aragaz să fiarbă o vreme pentru a amesteca ingredientele. Adăugați apă sau bulion de legume, dacă este necesar.

Adăugați puțin ulei de măsline.

Înainte de servire, puteți decora cu iaurt sau smântână. Pentru splendoare, puteți presăra puțină nucă măcinată.

Această supă va ajuta la orice dietă. Mănâncă calm și nu-ți face griji că te vei îngrașa, deoarece organismul cheltuiește mai multe calorii decât primește pentru a digera alimentele. poftă bună!

Scorțișoară cu crom și zinc - pentru normalizarea zahărului din sânge