Beneficiul merelor a fost recunoscut din cele mai vechi timpuri și din întreaga lume. Acest fruct este plin de vitamine și antioxidanți, dar conține și fructoză! Prin urmare, dacă ați decis că veți pierde în greutate cu mere și veți înghesui cu ele toată ziua, nu vă veți atinge obiectivul.
Nutriționiștii britanici, citați de Daily Mail, îi avertizează pe cei care doresc să scape de kilogramele în plus câștigate în timpul iernii, că până la urmă fructul poate fi o sabie cu două tăișuri pentru conurile de pin.
"Dar oamenii uită că, la fel ca toate alimentele, fructele conțin calorii. Și toată lumea știe că se umple", a spus dr. Carel Le Roux de la Imperial College London.
Își împărtășește observațiile pacienților care doreau să slăbească, dar nu au reușit, tocmai pentru că au ingerat fructe în cantități nelimitate.
"Am avut pacienți care nu pot înțelege de ce sunt supraponderali după ce au luat o dietă sănătoasă. Se pare că mănâncă prea multe fructe sau beau sucuri toată ziua. Cu toate acestea, consumă 300 de calorii în câteva minute", explică nutritionist.
Colegul ei, dr. Usrula Ahrens de la Asociația Britanică a Nutriționiștilor, a adăugat: "Merele și bananele conțin fructoză. Nu face ca o persoană să se simtă plină. Cu toate acestea, atunci când este ingerat zahăr, organismul eliberează hormonul insulină. Un semnal către creier pe care l-am mâncat suficient. Fructoza nu funcționează așa. ".
Și el explică: „Când mâncăm fructe, butonul nostru de oprire intern nu se aprinde, așa că putem mânca o mulțime de fructe și să ne îngrășăm”.
- Marquez Pentru lume ești o singură persoană, dar pentru o singură persoană poți fi întreaga lume - Art Box
- Un nou tip de dietă poate fi mai benefic decât cele tradiționale
- A fi supraponderal poate fi o barieră în calea sarcinii - Sănătate - Standard News
- Terapia de teren poate vindeca bolile incurabile printr-o șuviță de păr Medicină alternativă
- Nimic nu poate opri mașina rusă - Tehnologie