când

Recent, cromul a meritat multă atenție ca ajutor pentru pierderea în greutate, deoarece are un rol cheie în creșterea sensibilității la insulină. Unul dintre obiectivele principale ale pierderii în greutate este creșterea sensibilității celulelor la insulină. Importanța oligoelementului crom pentru corpul uman a fost descoperită în 1957, când s-a constatat că este vitală pentru reglarea zahărului din sânge. Consumul frecvent de zaharuri rafinate, produse din făină albă și imobilizarea epuizează stocurile de crom. Prin urmare, este necesar un aport alimentar minim de crom de cel puțin 50-100 micrograme pe zi pentru a menține o sănătate bună.

S-a demonstrat că aportul suplimentar de crom reduce greutatea corporală. Un interes deosebit este faptul că cromul duce la o creștere a procentului de masă corporală slabă, stimulând topirea grăsimii și a acumulării musculare. O masă musculară mai mare înseamnă mai multă ardere a grăsimilor. Crom este, de asemenea, deosebit de potrivit pentru diabetul zaharat, deoarece îmbunătățește toleranța la glucoză, reglează insulina, colesterolul total și trigliceridele, crescând în același timp colesterolul „bun”. Este, de asemenea, potrivit pentru afecțiuni hipoglicemiante, ameliorând simptomele.

Toate proprietățile cromului se datorează proprietăților sale de a crește sensibilitatea la insulină. Cu un aport moderat de crom, nu are efecte secundare și este potrivit atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru diabetici. Totuși, problema este că este dificil să se furnizeze zilnic dozele necesare de crom prin alimente.

Cea mai bună opțiune pentru a lua crom este sub formă de suplimente alimentare. Diverse forme de crom sunt disponibile în rețeaua comercială. Forma recomandată de picolinat de crom este întotdeauna în combinație cu vitamina B3, deoarece promovează absorbția și potențează acțiunea picolinatului de crom. Suplimentul alimentar recomandat este „Chrome + B3” al companiei „Burov” - EOOD.