Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

dintre

Toată lumea are „greutatea ideală” - indicele de masă corporală (IMC) este egal cu greutatea corporală în kilograme, împărțit la înălțimea în metri pătrate, explică site-ul zdrave.bg.

IMC în intervalul 18,5 - 24,9 corespunde normei. Excesul de greutate este considerat a fi între 25 și 29, iar atunci când această valoare depășește 30, este deja obezitate.

Peste un miliard de oameni din întreaga lume suferă de obezitate, numită tot mai mult „epidemia neinfecțioasă a secolului 21”. Femeile suferă de această boală mai des decât bărbații, deoarece corpul lor este mai predispus la acumularea de grăsimi.

Obezitatea este o boală care se poate dezvolta în orice moment al vieții. Factori precum: De multe ori contribuie la creșterea în greutate.

• schimbarea profesiei,

• încetarea activităților sportive,

• sarcină și naștere,

• sedentarism prelungit și

Calitatea alimentelor și modul în care mănâncă în sine joacă un rol important în acumularea „excesului de sarcină”.

Ritmul vieții formează o stare de stres și oamenii găsesc multe modalități de a face față acesteia, iar una dintre ele este supraalimentarea, care în timp devine o problemă cu supraponderalitatea.

Sociologii numesc din ce în ce mai mult obezitatea o „boală a societății dezvoltate”, deoarece, în mod ciudat, dezvoltarea rapidă a tehnologiei moderne contribuie la apariția supraponderalității. Și o persoană supraponderală este predispusă la hipertensiune, diabet, boli coronariene. În plus, excesul de greutate îți modifică perspectiva și are un impact pe tot parcursul vieții. Printre persoanele supraponderale sunt cei care își justifică inacțiunea cu o predispoziție ereditară și lipsa de dorință de a-și schimba stilul de viață.

Acestea acumulează din ce în ce mai multe straturi de grăsime, care acoperă organele interne și le complică modul de operare, deoarece necesită o sarcină crescută. De aceea excesul de greutate contribuie întotdeauna la apariția bolilor concomitente.

Alte persoane percep fiecare supraponderalitate ca pe un dezastru și încearcă să facă față problemei cu ajutorul diferitelor diete, exerciții fizice și proceduri cosmetice. Această tactică este benefică dacă metabolismul este normal și nutriția și exercițiile adecvate pot fi ajustate. Dar de multe ori cineva depune mult efort și nu există niciun rezultat. Acest lucru poate fi legat de o problemă hormonală sau de probleme metabolice, caz în care ar trebui să solicitați sfatul profesional.

Obezitatea provoacă o serie de boli:

• glandele endocrine,

tulburări digestive,

• dezvoltarea bolilor oncologice și

• tulburări ale funcției de reproducere.

Dar pierderea bruscă în greutate nu este nici bună pentru organism. Pierderea în greutate ar trebui să fie treptată - cu aproximativ 3 kg într-o lună. Corpul se obișnuiește treptat cu noua dietă și adaptează metabolismul la acest sistem. Odată cu scăderea bruscă a greutății, intensitatea tuturor proceselor din organism scade și acest lucru dăunează sistemului imunitar. Lipsa nutrienților duce, de asemenea, la o scădere a activității umane generale în viața de zi cu zi.

Soluția reală a problemei este legată de o dietă rațională, care, desigur, nu ne poate proteja de tot felul de boli, dar cel puțin ne va economisi kilograme în plus. „FN”