|
De o lună sau două mi-a meritat că am îngrășat 3 kg și am deja 64 kg și sunt foarte bolnav. Rău este că nu găsesc motivul pentru asta. Nu mi-am schimbat stilul de viață și obiceiuri. Mănânc doar o dată pe zi/slujba mea este așa/și nu aș spune că este mult. Întrebarea mea este care ar putea fi motivul și cum să scap de ele cel mai repede fără a merge la o dietă, pentru că asta înseamnă să nu mănâncă deloc.
Mulțumesc tuturor celor care mă vor acorda atenție!
Cred că exact asta ar trebui să faci! Să începi să mănânci! Nu spun să te umpli cu gunoi, ci să mănânci ceva la micul dejun și la prânz.
Știu din experiență că ajută!
Am reușit, dar este foarte rar. Știu că regimul meu nu este corect, dar o pot face în acest moment. Mulțumesc oricum.
de ce nu încercați oțetul de mere - 1 comprimat cu 30 de minute înainte de a mânca? ar trebui să le bei cel puțin o lună
Nu te uita înapoi, poate ceva te prinde din urmă!
Editat de 7karina în 08.08.06 18:38.
În ceea ce privește sala de gimnastică, din cauza lipsei de timp o resping, nu că nu o am, dar nu pot merge regulat pentru că mă odihnesc în momente diferite.
da, aproape că nu mă limitez, dar nici nu exagerez!
Nu te uita înapoi, poate ceva te prinde din urmă!
fără exercițiu nu veți obține rezultate, dietele se vor răzbuna apoi pe voi/efectul yo-yo /, nu există nicio modalitate de a păstra ceea ce ați obținut dacă nu exercitați!
Nu te uita înapoi, poate ceva te prinde din urmă!
| 
