|
Buna ziua
Astăzi este a 4-a mea zi pe apă. La început cred că să mor de foame cel puțin 10 zile, dar devine din ce în ce mai greu pentru mine, mă îmbolnăvesc foarte des, odată ce mă înnegresc .
Spune-i dacă există lumină în tunel sau mă voi simți întotdeauna așa.
Am 196 de înălțimi și cântăresc 74 kg, nu sunt prea subțire pentru posturi lungi? Până acum mi-a fost foame de trei ori de trei zile și mi-a fost încă dificil
Împărtășiți-vă experiența cu posturile lungi
Postul doar cu apă mi se pare o experiență extremă. De ce nu încercați un regim puțin mai lung, dar mai ușor, cu ceai și fructe?
Vă voi spune la ce duce postul de apă de 10 zile, că l-am practicat ușor de câteva ori și aproape că am ajuns la spital. Apoi recâștigi greutatea mega rapid. Vă simțiți amețit, deoarece zahărul din sânge crește brusc, vă simțiți rău, somnoros, nervos. Încercați să vă diversificați puțin meniul, pentru că în acest moment corpul dvs. este însetat de vitamine. Încercați ceai și fructe, dar nu văd de ce începeți deloc această dietă privind greutatea și înălțimea voastră.
Bray înseamnă că voi fi tot timpul slab
Îmi este foame să mă vindec de toate bolile
Cred că numai asta mă poate ajuta .
Editat de bamo pe 02/06/04 07:47 ب ...
Nu te va vindeca de boli, dar te va duce la spital. Mai bine te duci direct la bucătărie și mănânci o salată și pulpă de pui sau supă.
bamo, nu asculta părerile oamenilor care neagă foamea.
În ceea ce privește întrebarea dacă va fi întotdeauna așa pentru tine - din câte înțeleg că înfometezi pentru prima dată. Nu ai experiență. Nu așa se face. Începe încet și treptat. O zi în fiecare săptămână pentru a începe până când corpul este curățat de cele mai dăunătoare toxine. După 5-6 astfel de posturi, treceți la 2-3 zile de post o dată pe lună. Mai târziu, pe măsură ce câștigi experiență, poți practica posturi mai lungi.
Amețeala nu provine din glicemia crescută și nici din glicemia scăzută. În timpul postului, pe de altă parte, zahărul din sânge se normalizează (chiar și Atkins este de acord).
Așa că ascultă-mă și oprește acest post - stoarce niște suc de portocale proaspăt, diluează-l cu două părți de apă și bea-l cu înghițituri foarte lente.
Mâine - fructe și puțină salată la cină.
Vă va fi mai ușor data viitoare.
În ceea ce privește greutatea ta - am 192 de ani și acum câțiva ani cântăream 64 kg și nu mă simțeam deloc slăbită.
A ieșit o mare înțelegere a foametei! Nu e de mirare că aproape ai fost la spital. Creșterea mega rapidă în greutate după post provine din dieta mega greșită din săptămâna următoare. Corpul a trecut la un regim cu consum redus de energie și atunci când îl umpli cu diferitele sale găini și altele asemenea, este firesc să transformi totul în grăsime.
Postul este un obicei foarte sănătos, dar nu toată lumea scapă de el.
Pentru înfometare.
Vupros: Când ți-e foame, faci o clismă cel puțin o dată pe zi?
Doar apă primești?
Pentru că atunci când postul se face timp îndelungat de 36 de ore, clisma este gelatinoasă și chiar de lungă durată, pentru că altfel pune auto-otrăvire asupra organismului și, prin urmare, vă poate îmbolnăvi. Curățarea stomacului este, de asemenea, bine de făcut. Schițe detaliate au cărți vuv despre yoga - de exemplu, de Vencislav Eftimov.
Dacă sunteți doar pe apă, ați putea la fel de bine să puteți adăuga puțină miere de albine și apă cu lămâie, precum și ierburi și ceaiuri. .
Am făcut 5-6 posturi de până la 3 zile și o grămadă de diete, cred că este timpul pentru un record
În caz contrar, cât de mult îți este foame și în ce zi te-ai simțit bine?
Mulțumiri
Acum citesc un manual despre postul lui Malakhov, dar este în limba rusă și nu înțeleg totul.
Voi aștepta până în ziua a 7-a și dacă nu o voi face bine voi încerca alta
De asemenea, mă simt rău în a treia zi de post, dar cred că este legat de zahăr. Vă voi spune la ce am asistat: mamei îi era foarte foame, tocmai în scopul tratamentului. A făcut un post de două săptămâni de două ori (numai apă) și acum aproximativ un an a făcut un post de 21 de zile. Prima săptămână a fost foarte dificilă pentru ea, deoarece totul a durut. Unii spun că a indicat că trupul începea să se vindece. Atunci totul era în regulă, se simțea teribil de bine, zbura drept și nu-i era deloc foame. Hrănirea durează și 20 de zile, dar aceasta este cea mai dificilă, deoarece simți foamea frenetică. Au trecut cel puțin 2 sau 3 ani între toate înfometările, nu-mi mai amintesc. Dar, în ciuda dorinței mele mari, eu însumi nu reușesc să mă supun acestui lucru - nu știu dacă îmi lipsește voința, dar pur și simplu nu este pentru mine și sunt un fumător pasionat. Cu toate acestea, consultați un medic dacă decideți să începeți un post lung. În ceea ce privește bolile - dacă crezi că te pot ajuta cu ceva - trimite-mi o notă.
A trăi, așa cum se spune, este bine! Și să trăiești bine este și mai bine!
Am avut doar ușoare probleme la început (oboseală și o ușoară durere de cap) altfel mă simt foarte bine în timpul postului.
Cred că soția mea are o problemă similară cu a ta. Nu se poate ridica din pat în a treia zi - tensiunea arterială scade și nu se poate dezlipi până nu mănâncă niște fructe.
Personal, ea preferă să moară de foame Kovacheva (400 de grame de mere și ceai, dar fără miere). A petrecut 14 zile pe acest regim și s-a simțit bine tot timpul.
Timpul meu maxim fără mâncare este de 7 zile. Bragg nu recomandă postul prelungit fără motive de sănătate. Potrivit acestuia, cu cât te simți mai rău în timpul postului, cu atât ai mai mult nevoie de el. În cazuri deosebit de severe (cefalee, oboseală severă), o clismă poate fi efectuată în ultimă instanță.
În plus, Brag vă sfătuiește să rămâneți acasă în timpul postului prelungit, astfel încât să ne putem culca din când în când când suntem în cel mai rău moment.
Dacă doriți să setați un nou record personal, țineți încă 2 zile și apoi hrăniți-vă. Poate că te va lumina.
hei, oamenii încetează de foame
cu ea vei aduce numai boli
- gastrită,
- ulcer,
- pielea ta se va încreți,
- vei primi vergeturi,
- părul tău va începe să cadă (în forme severe de foame)
- imperceptibil (pentru cei cărora le este foame mult timp) veți simți că numai atunci când vedeți mâncare și vă simțiți rău, iar acest lucru duce la unele boli neplăcute și foarte periculoase (puteți ghici cine sunt, cum ar fi anorexia)
- .
- și multe altele
mai bine mănânci mai puțin și începi să faci mișcare (nu ca sportivi, ci ca oameni care doresc să păstreze un anumit ton)
încetează să te mai încurci cu lucrurile dulci și testul și vei avea un rezultat
Nu îndrăznesc să pretind că am un doctorat pe această temă sau că am scris câteva cărți, dar înainte de a începe postul cu 10 zile de ceai și apă, îndrăznesc să spun că am făcut trei zile de post de multe ori înainte.
Din umila mea experiență, pot spune că postul este ca un sport. Nu vă puteți aștepta să rulați 10 ture prima dată dacă nu ați mai alergat niciodată sau nu ați alergat o dată, de două ori, trei ture.
Am făcut două clisme și mi-a fost foarte rău
, altfel nu mă gândisem să-mi curăț stomacul, mulțumesc
Am făcut-o astăzi și acum se simte bine
poate fi o coincidență de
Nu există cărți de Paul Bragg pe internet pentru descărcare?
Să mă lumineze
Mulțumesc tuturor pentru feedback
Mi-am oprit postul astăzi - 7 zile pentru că mi-am dat seama că nu am hepatită C sau că am fost vindecat sau a existat o eroare în cercetările mele anterioare
hai suc de morcovi
Editat de bamo pe 09.02.04 23:04.
Postesc de 2 ani. Prima mea a fost în 5 zile. Apoi timp de 7 zile. Apoi timp de 9 zile. Acum o lună am făcut ultimul timp de 8 zile.
Cel mai important lucru este să începi să postim complet. intestinele goale. Altfel este un sinucidere viu. Fie cu o clismă, fie cu sare engleză sau Bertoletto, nu contează. În noaptea dinaintea postului, bei o doză de sare și rămâi la toaletă toată noaptea. Dacă faceți acest lucru - nu veți avea greață cel puțin până în a treia zi. Slăbiciunea și tensiunea arterială scăzută încep să se simtă abia din ziua 4 încoace, dacă ați început corect. Și numai când te ridici din pat.
Există multe practici pentru a atenua situația. Una dintre ele (cea mai bună după părerea mea) este o compresă caldă pe ficat timp de aproximativ 20-30 de minute. Ajută incredibil:)
Aici fetele au spus că postul este ușor, hrănirea și urmarea unei diete sunt lucruri dificile. Ultima mea încercare a fost să trec la „supa magică de varză” imediat după înfometare. Nu am cuvinte despre cât de utilă și de bună a fost mâncarea. Puteți citi totul despre ea la următoarea adresă: http://www.rozali.com/view.php?l=a&c=9&p=448
Dacă aveți mai multe întrebări - întrebați:)
Postul slăbește, dar vindecă și multe afecțiuni. Dacă nu aveți probleme cu greutatea, ci doar cu durerea, în curând vă veți recăpăta greutatea. Cu toate acestea, dacă problemele dvs. de sănătate sunt cauzate de o alimentație deficitară, atunci faceți ceea ce este necesar pentru a vă schimba obiceiurile alimentare. Noroc:)
Hei, bine făcut! 7 zile este limita, rareori merg pe o perioadă atât de lungă/3-5 sunt optime pentru mine /. Este mai bine să consultați un medic.
Și fiți foarte atenți când alimentați. Nu este nimic mai dificil. Această groază pe care am auzit-o despre supă și pulpa de pui te va grăbi la spital. Ochii mei erau umflați ca gogoșile zilele trecute de la jumătate/da, 1/2/măslin - era nesărat, dar.
. îmi poate spune cineva cum și pentru cât timp funcționează sursa de alimentare.
pentru că am condus vreo 2 săptămâni de foame + sport, pentru care am slăbit 10 kg.
apoi am început să mănânc o dietă stupidă și după câteva zile pur și simplu nu am putut să o suport și atacurile mele bulimice au început din nou:(
in trei zile am ingrasat 5 kg. iar acum nu mă pot opri din mâncare.
Vreau să încep din nou.
dar știu că e rău pentru mine
și nu știu deloc ce să fac. (
Încerc să fiu atent cu sursa de alimentare, nu funcționează foarte bine (ei bine, nu am măsline la îndemână:))
L-am întrebat pe medicul meu și mi-a spus că ar trebui să mănânc carne, pește și că postul este dăunător, așa că cred că oamenii cu experiență în post înțeleg mult mai mult decât în special medicii.
Vă mulțumim pentru sfaturi pe care le voi înrobi data viitoare cum este supa de varză și sarea engleză
Deoarece foamea este dăunătoare, Bragg moare la vârsta de 96 de ani când naviga. Și medicii, care știu multe la 45-50 de ani, sunt destul de greu de mișcat.
frate, să fim sinceri: nu ai probleme. la această înălțime, ce pe deasupra te-ai hotărât să mori de foame cu aceste 70 de inele. Se pare că vorbești mai mult
" și nu știu deloc ce să fac. "
citit! sunt multe scrise pe subiectul din spate. Sunt prea leneș ca să citesc și să-mi fac propria sursă de alimentare - dar este în mod evident OK.
Mă hrănesc pe măsură ce copilul este hrănit - cantități foarte mici, alimente neamestecate. ușor digerabile. sursa mea de alimentare este la fel de mult ca foamea în timpul.
prima zi jumătate de cartof fiert. fara nimic. nici sare, nici ulei, nici sărat.
a doua zi jumătate- un cartof + morcov mic, fiert. Adaug treptat sare, unt, brânză până ajung la ceva minunat și delicios
piure de cartofi, morcovi, brânză, ulei de măsline, pătrunjel (după atâta foame este cu adevărat gustos. a doua zi o cană de bulion de pui - (cu siguranță nu folosesc cuburi și conserve) strecurate și încorporate. așa. în timpul cu un sentiment excepțional de ușurință și sunt compensate de acesta.
. nu ar putea! .
frumos - teribil - acesta! rezultatul este devastator!
Bulimia mea este o durere veche.
Știu că este disperat să-l distrugi în câteva zile după ce ai realizat ceva cu mult efort. Te simți criminal, urât, te urăști. și calci și mai tare, de parcă ești pedepsit pentru ceva. Nu întâmplător bulimia este o boală mintală, nu una metabolică.
Nu sunt nici puternic, nici în stare să păstrez rezultatul. Dar măcar încerc să încerc. Și de fiecare dată când învăț ceva nou despre post și mâncare. Apoi, din nou, o criză de bulimie și înghesuire până la leșin - respectiv ură de sine și introversiune dureroasă. Apoi - din nou iluminarea și foamea.
Voi împărtăși despre acest ianuarie și până astăzi. Poate că am găsit în sfârșit un model bun și eficient pentru mine. Cu toate acestea, știm cu toții că fiecare organism este unic și ceea ce este bun pentru unul nu este potrivit pentru altul. Prin urmare - fiecare ar trebui să găsească cele mai bune pentru ei înșiși. O realizez cu dificultate, prin încercare și eroare. Dar măcar încerc.
Diferența de data aceasta este că obiceiurile mele proaste nu și-au revenit după o săptămână. Nu reapare foamea incontrolabilă. Se pare că am găsit cea mai bună schemă pentru mine. Apropo, supa este grozavă. Adaug și 1/2 linguriță de ulei de măsline presat la rece și se dovedește grozav. Mă simt ca o persoană pentru prima dată în viața mea.
Îți doresc să găsești cea mai bună opțiune pentru tine. L-am găsit pe al meu.
Vajmojno li e izochto da napalnee s 5 kg za 3 dni. Nu este mai degrabă o risipă de apă?
Sunt absolut de acord. Ce sunt acești bărbați la 1,90 și 70 de kilograme. Acesta este un lucru amuzant. Sunteți bărbați sau modele? Bărbatul ar trebui să aibă un fizic normal fără burtă și exces de grăsime, dar acest lucru este amuzant. Cea mai bună opțiune este să faci un mic antrenament într-o sală de sport!
| 
