|
Ați putea să-mi dați o dietă sănătoasă și eficientă cu care să slăbesc vizibil aproximativ 7 kg?
Nu mai știu ce să fac. Alimente grase aproape că nu mănânc (gătite foarte rar, dacă bunica este oaspete:)) Carne timp de un an și ceva ce nu mănânc (nu din cauza greutății), nu beau sifon (doar apă și sucuri naturale ), când sunt fructe și legume, evit pâinea și încerc pentru ciocolată și înghețată (dar pentru mine este foarte dificil) merg deseori și fac diverse apăsări abdominale acolo, merg cu bicicleta .
Dar cântarul nu se ridică și nu se mișcă sau se mișcă în sus. doar scoateți niște inel și sunt fericit și hai, în ciuda mea încă două pe partea de sus.
după 4 zile de foame complete (numai apă) pierd 2 kg, dar nu vreau să leșin de foame. și nu este sănătos.
ÎN VERITĂ DE METAL .
Ooo oh, copilul meu, cât de frumoasă ești.
Ei bine, trebuie să mănânci cam în același timp, astfel încât să nu se elibereze grăsimi.
Pune lupul în stilou. Este!
Și mă întrebam. Cel mai rapid mod de a scăpa de nervi și griji. Referință - 3 kilograme în 24 de ore, dar după alte 24 părul meu a început să picure - în acest caz prefer 3 deasupra, dar calm. Nu-mi doresc astfel de iad -Nici măcar nu m-am gândit atunci că s-ar putea să vomiți la gândul de a-ți pune ceva în gură suficient pentru a nu muri de foame. Mi s-a întâmplat din nou recent, cu același efect asupra cântarului, dar NU VREAU calmul face magie.
Nu-ți face griji. Există o soluție. Am slăbit 6 kg în 20 de zile. Secretul este:
După somn: 1 pahar de apă caldă
după 1 oră de fructe
Pranz: salata de burta cu foarte putine condimente si aproape fara sare.
După-amiaza: cafea sau ceai cu fructe
Cina: ca prânz.
După a 15-a zi treceți doar la fructe, dar până la 1 kg pe zi. Nu este nicio greșeală.
Sonya
Mulțumiri
Știu că dimineața bei apă fiartă (temperatura ca ceaiul) cu aproximativ o linguriță de suc de lămâie și astfel se topește grăsimea și corpul este curățat de toxine. Eu personal o fac de două săptămâni, dar mai ales pentru a doua. Nu se poate aștepta un efect imediat - dar în câteva luni. Desigur, pentru a pierde mult în greutate, nu vă puteți baza doar pe acest lucru - mai degrabă ca supliment. Cantitatea de apă caldă nu trebuie să fie mai mică de 500 ml. (Se recomandă 700 ml, dar la început puteți începe cu mult mai puțin). Sper că aceste informații sunt utile. Noroc
| 
