57,2 mii. citit

trebui

Pentru a vă menține dinții sănătoși, ar trebui să le spălați cel puțin de două ori pe zi

Seara, nu numai că nu ratați, dar acordați încă două atenții, recomandă medicii stomatologi. Placa, care se formează pe zone dificil de curățat, este cauza cariilor dentare și a parodontitei, iar îndepărtarea acesteia necesită efort.

Periajul temeinic înainte de culcare este important, deoarece seara saliva este mai groasă, atașează fiecare particulă alimentară de dinți și devine un aliment excelent pentru diferite microorganisme toată noaptea.

De asemenea, nu trebuie ratată spălarea de dimineață. Se recomandă să o faceți imediat după trezire, iar după micul dejun să vă clătiți gura numai cu apă. Deoarece suprafețele dinților sunt bine curățate, resturile alimentare pot fi îndepărtate cu ușurință.

Este corect să vă spălați dinții timp de aproximativ 3 minute în toate direcțiile. Timpul mai scurt duce la o curățare mai slabă.

Pentru a nu rata suprafețele, obișnuiește-te să urmezi aceeași secvență - să începi de pe o parte a unei maxilare și să acoperi toți dinții într-un cerc pe toate suprafețele - exterioare, interne, de mestecat. Cele mai eficiente mișcări sunt circulare, recomandă medicii stomatologi.

Peria ar trebui să aibă peri de duritate medie și un cap mic pentru a ajunge chiar și la ultimii dinți greu accesibile. Dacă firele de păr sunt aranjate în mănunchiuri de diferite înălțimi, acestea intră mai ușor în spațiile interdentare.

Cel mai bine este să aveți două periuțe de dinți de culori diferite - pentru spălarea de dimineață și seara. Deci fiecare se poate usca 24 de ore. Peria umedă este un mediu excelent pentru microorganisme. În plus, părul umed este moale și nu poate zgâria placa atașată ferm.

Asigurați-vă că spălați bine peria folosită și lăsați-o în ceașcă cu perii orientați în sus, pentru a-i permite să se usuce. Periile trebuie schimbate la fiecare 3 luni.

Tipul de pastă de dinți ar trebui, de asemenea, schimbat la fiecare trei luni - astfel încât microorganismele nu se vor adapta la ingredientele sale active, spun medicii stomatologi. Puteți folosi diferite paste pentru ambele posturi în fiecare zi - dimineața poate fi abraziv, iar seara pe bază de plante.

Este bine ca pasta să conțină fluor - este mijlocul de a menține compoziția minerală necesară a smalțului.

Un spațiu interdental inaccesibil nu poate fi curățat cu o periuță de dinți obișnuită. Prin urmare, se recomandă și ața dentară.