Acesta este sfatul medicului dentist Dr. Krum Voynov

periuța

Un zâmbet frumos, cu dinți albi și sănătoși, se încadrează în capacitățile fiecăruia dintre noi, atâta timp cât manifestăm puțină voință, disciplină și dorință. Dacă ne îngrijim igiena orală zilnic și corect, atunci dinții noștri vor străluci, fără îndoială, și vor fi mai sănătoși.

Cu toate acestea, se dovedește că o acțiune zilnică foarte simplă și obișnuită, cum ar fi spălarea dinților, este dificilă pentru milioane de oameni din întreaga lume.

Fără îndoială, majoritatea dintre noi suntem convinși că știm să folosim o periuță de dinți și o pastă de dinți, dar este uimitor câți dintre noi greșim.

Cum să ai grijă în mod corespunzător de zâmbetul tău și ce ar trebui sau nu să faci atunci când te speli pe dinți, spune medicul dentist Dr. Krum Voynov într-un interviu acordat zdrave.to.

Unul dintre lucrurile pe care expertul le recomandă este să nu vă udați periuța de dinți înainte de ao utiliza.

Fotografii: shutterstock

„Este mai bine să nu udați peria. Fie că este vorba de capul unei perii electrice, cu perii cu ultrasunete sau tradiționale. Hidratarea perilor periei înainte de utilizare reduce abrazivitatea acestora ", explică el, adăugând:" De fapt, prin aplicarea pastei de dinți pe periuța de dinți atunci când se răspândește pe dinți, există o astfel de salivație, încât se udă din utilizarea în sine ".

Cu toate acestea, mai important este cât timp petrecem spălându-ne pe dinți și cum o facem. Potrivit dr. Voinov, este nevoie de cel puțin 2-3 minute pentru a face acest lucru bine.

„Nu atât de mult timp, dar depunând eforturi suficiente pentru a vă spăla dinții peste tot, greu și temeinic, deoarece spălarea dinților înseamnă de fapt spălarea dinților”, explică el.

Dinții buni, albi și frumoși au nevoie de o bună prevenire. Conform unui număr de studii statistice, periajul regulat reduce riscul de apariție a cariilor și a altor leziuni cu aproape 90%.

Iată ce spune medicul dentist despre asta:

„Este în următoarele zone - o persoană să petreacă suficient timp și zilnic (dimineața și seara) pentru a vă spăla bine dinții. Este obișnuit să spui „mă spăl pe dinți”. Le spală și o face în fiecare zi, dar nu o face bine. Este, de asemenea, sarcina stomatologilor să ne arate cum să ne spălăm dinții în mod corespunzător, cu ce să ne spălăm, să folosim mijloace pentru curățarea spațiului interdental. Acolo unde oamenii nu acordă deloc atenție sau fac asta rar și întâmplător. Ce fel de apă de gură să se utilizeze și dacă să se folosească deloc, în ce situație să se utilizeze.