Puls.bg | 19 noiembrie 2018 | 0

sunt

Caisele uscate sunt excepționale util, deoarece acestea aduc o serie de avantaje:


1. Producția de hemoglobină

Menținerea nivelurilor normale de hemoglobină, previne apariția anemiei asociate cu deficit de fier. Pentru a-l obține, se pot consuma caise uscate în mod regulat, deoarece stimulează producerea de hemoglobină. Acestea îmbunătățesc starea anemiei și, în plus, alimentează organismul cu alte minerale.

Mulți factori pot contribui la indigestie, dar consumul regulat de caise uscate poate preveni supărarea stomacului. Ar trebui consumate înainte de mese, deoarece sunt un aliment alcalin care controlează reacțiile acide ale sistemului digestiv. În plus, caisele uscate conțin pectină și celuloză, prevenind constipație.

3. Îmbunătățirea activității inimii

Potasiul găsit în caisele uscate este mult mai mare decât cel din banane. Sunt un aliment ideal pentru persoanele care suferă hipertensiune. Consumul zilnic al acestor fructe uscate are un efect benefic asupra inimii, contribuind la reducerea tensiunii arteriale. Caisele uscate sunt extrem de bogate în substanțe nutritive care susțin buna funcționare a mușchilor inimii, ajutând la menținerea ritmului cardiac uniform.


4. Au un efect pozitiv asupra căilor respiratorii

Consumul zilnic de mai multe caise uscate are un efect pozitiv asupra tulburări respiratorii. Au un efect expectorant și previn atacurile de astm. Datorită vitaminei A care se găsește în caisele uscate, riscul de infecții pulmonare este redus.

5. Îmbunătățiți vederea

Vitamina A și K conținute în acest tip de fructe uscate îmbunătățesc problemele oculare. Ei încurajează Rezerva de sânge și previn dezvoltarea degenerescenței maculare. Pe lângă vitamine, fructele conțin și zeaxantina antioxidantă, care este importantă pentru ochi. Caisele uscate nu pot ajuta la tratarea vederii slabe, dar au capacitatea de a preveni deteriorarea ulterioară a ochilor.

6. Protejați ficatul

Caisele uscate pot proteja ficatul de la boli. Studiile la animale au arătat că caisul previne afectarea ficatului și acumularea de grăsimi. Fructele ajută, de asemenea, la regenerarea acestui organ important.


Caisele sunt unul dintre cele mai utile fructe uscate, deoarece oferă o gamă largă de oligoelemente. Includerea caiselor uscate în dieta zilnică oferă antioxidanți, carotenoizi, calciu, fibre dietetice, fier, magneziu, zinc, potasiu, fosfor, vitamina A, C, K și în procesul de uscare nu își pierd valoarea nutritivă.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.