În postarea de astăzi vă vom prezenta unul dintre participanții la programul nostru online „Mama are dreptate” - v-ați ridicat. Majoritatea fetelor se înscriu în program deoarece vor să se ridice în picioare, le doare spatele sau nu le place cum arată.

Îndreptarea coloanei vertebrale și a posturii este doar o mică parte vizibilă a rezultatelor. Beneficiile pentru corp și spirit sunt mult mai mult și sunt ceva pe care toată lumea ar trebui să-l ia în considerare având grijă de postura lor.

Vizualizați fotografiile ÎNAINTE-DUPĂ unul dintre participanți.

postura

Se pare că există o îmbunătățire a posturii. Spatele și umerii sunt mai drepți, iar curba în talie este mai mică.

Acum, acordați atenție mai multor detalii:

  1. Abdomenul arată din ce în ce mai strâns. Participantul spune că în fotografie are chiar și 1,5 kg mai mult.
  2. Barbă dublă ușoară din fotografia de dinainte a disparut în fotografia de după.
  3. În fotografia dinaintea capului este întoarsă spre interior, iar în fotografia de după, deoarece pelvisul este într-o poziție neutră fundul are forme ovale naturale.

Există, de asemenea, rezultate invizibile despre care nimeni nu crede că pot fi obținute ca urmare a îndreptării coloanei vertebrale și a posturii.

  1. Digestie îmbunătățită - atunci când există o curbură a coloanei vertebrale, aceasta duce la o compresie nenaturală inutilă a organelor interne, care le perturbă funcția. Acest lucru poate duce la probleme digestive.
  2. Îmbunătățirea respirației - Curba în exces în partea superioară a spatelui, cunoscută sub numele de hipercifoză, limitează volumul plămânilor. Acest lucru întrerupe respirația.
    Pentru a afla despre ce este vorba, faceți următorul test - împingeți pieptul înainte și respirați adânc. Observați unde merge aerul și unde există mișcare în corpul dumneavoastră. Apoi relaxați-vă pieptul și respirați adânc. Simți diferența? În a doua respirație cu un piept relaxat, utilizați nu numai partea din față a diafragmei, ci întregul său volum. În acest fel, respirația devine mai completă și vă hrăniți celulele cu mai mult oxigen.
  3. Mai multă energie - când îndreptați coloana vertebrală, permiteți tuturor organelor și sistemelor din corp să funcționeze optim. Acest lucru afectează nivelurile de energie din corp. În plus, pur din punct de vedere psihologic, atunci când ești mai drept, îți afectează starea de spirit și stima de sine.

Și pe lângă toate acestea, o coloană vertebrală verticală și o postură neutră vor încetini procesele degenerative din corp. Ce ar putea fi mai bun decât asta. Toată lumea vrea nu doar să trăiască mai mult, ci să trăiască pe deplin - să se miște, să respire liber și să simtă lumină în corpul lor. Postura este importantă și unul dintre principalii factori pentru o minte sănătoasă într-un corp sănătos.