3 smoothie-uri pentru sănătate, tonus și detoxifiere
Smoothies sunt extrem de utile pentru corpul uman. Oferă sănătate, tonifiere și detoxifiere, ajută la pierderea în greutate. În plus, sunt realizate ușor și rapid. Vă oferim 3 rețete grozave:
1. Iaurt cu afine și portocale
Cantitatea este pentru 2 porții:
- 3 pumni de afine (sau coacăze negre sau mure)
- 1 cană de suc de portocale sau ananas
- 250 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguriță Miere
Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se amestecă până se omogenizează.
2. Morcovi și caise
Cantitatea este pentru 2 porții:
- 6 caise fără sâmburi
- 175 g mango, feliat
- 300 ml suc de morcovi
- 2 linguri. Miere
Se amestecă totul într-un blender și se bate totul până se omogenizează.
3. Banane și morcovi
Cantitatea este pentru 2 porții:
- 1 banană
- 1 pahar de suc de mere
- 1-2 căni de morcovi (poate simpli)
- 1 cană de iaurt degresat
Se amestecă totul într-un blender și se bate până se omogenizează.
- Ceaiuri din plante - Pierdere în greutate, frumusețe și sănătate detoxifiante
- Homeoart-bg, autor la Center for Holistic Health and Detox; HomeArt; homeopatie integrativă -
- 7 smoothie-uri care desfundă arterele - Sănătate și Frumusețe
- 5 superalimente pentru un sistem imunitar puternic și sănătate
- 5 exerciții tibetane pentru sănătate și longevitate