Am vorbit multe despre beneficiile pentru sănătate ale superalimentelor, unul dintre ele este semințele de in, care câștigă popularitate, cum ar fi fulgi de ovăz. Știați că, atunci când consumați în mod regulat semințe de in, vă puteți îmbunătăți starea generală de sănătate?
Această sămânță poate fi găsită rapid și ușor în magazinul dvs. local, precum și în magazinele de produse naturiste. Este bogat în fibre alimentare și este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, recomandat organismului.
În articolul de astăzi vom explica modul în care semințele de in sunt utile pentru oameni și cum să-l consumați. Luați-vă un minut sau două din atenție!
De ce este important să includeți semințe de in în meniu
Ce tip de semințe consumați de obicei zilnic? Este adevărat că majoritatea oamenilor evită semințele, dar includerea lor în meniu este absolut necesară pentru a menține o sănătate bună.
Sunteți gata să găsiți răspunsul?
- Se încarcă cu energie.
- Acestea conțin un complex de carbohidrați, de exemplucontribuind la eliberarea lentă de energie și la prevenirea creșterii în greutate. Acestea creează un sentiment de sațietate.
- Elimină toxinele și deșeurile din organism.
- Conțin proteine vegetale.
- Sunt o sursă naturală de fibre.
- Reglați funcția intestinului.
- Conțin mulți antioxidanți.
- Îmbunătățiți sănătatea pielea, precum și funcția creierului
- De ce să mergeți regulat la sală, vedeți câteva dintre beneficii - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Jeleu de in fantezie cu 1000 de utilizări); Blog despre etică, cosmetică, eco și bio
- De ce ar trebui să consumi țelină mai des
- Vedeți cum să curățați vasele de sânge și intestinele cu semințe de in
- Dara a slăbit Iată cum îmi sculptez talia și de ce se împinge să explodeze o dată pe săptămână! (FOTOGRAFII) - Noi, femeile