femeilor

Din hormoni feminini depinde de sănătatea, starea de spirit, aspectul, somnul, apetitul, puterea, voința și chiar intelectul fiecărei femei. Aici voi sta mai departe A 8-a de bază hormon și pentru simptome care pot provoca abundența sau deficiența acestor substanțe. Perturbarea echilibrului lor poate avea consecințe imprevizibile.

1. Estrogen - hormonul feminității și frumuseții

Estrogen este cel mai faimos hormon sexual feminin care se produce în ovare. El creează literalmente femeia. Datorită lui, figura și personajul dobândesc trăsături tipic feminine. Aspectul femeilor depinde de conținutul de estrogen din organism. În carența sa, fibrele de colagen încep să se descompună și apar ridurile. Acest hormon reînnoiește celulele, păstrează tinerețea pielii și strălucirea părului.

Abundența de estrogen nu adaugă mai multă atractivitate, dar este adesea cauza plinătății în coapse și abdomen. Conținutul excesiv din organism poate duce la apariția fibroamelor uterine. Deficitul său provoacă uscăciunea mucoasei vaginale, provocând durere, arsură și sângerare în timpul actului sexual. La 3-4 ani de la menopauză, din cauza unei deficiențe a acestui hormon poate duce la pierderea osoasă (osteoporoză) și fracturi osoase. La femeile cu vârsta peste 45 de ani, aceasta este una dintre cauzele aterosclerozei vaselor de sânge, crescând riscul de a dezvolta angină pectorală, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Un alt simptom insidios este creșterea părului pe brațe, picioare și față.

2. Testosteronul - hormonul puterii și al sexualității

Acest hormon la femei este produs în glandele suprarenale. O cantitate mică este suficientă pentru o stare normală. Acest hormon este cel care determină o persoană să experimenteze atracția sexuală, te face persistent și intenționat, pregătit pentru orice. Abundența de testosteron în corpul feminin duce la întărirea mușchilor, personajul capătă trăsături iritabile și agresive, pielea devine mai aspră și grasă, apar cosuri. Deficiența afectează doar dorința sexuală, iar femeia dintr-o tigrasă pasionată se transformă treptat într-o păpușă relaxată.

3. Oxitocina - hormonul îngrijirii

Acest hormon este produs și de glandele suprarenale. Oxitocina introduce cantități uriașe în sânge după naștere (când uterul se micșorează). De asemenea, creează dorința de protecție și îngrijire pentru nou-născut. Corpul feminin răspunde la orice tip de stres prin eliberarea de oxitocină, astfel încât femeile își tratează soții și copiii cu grijă. Deficitul acestui hormon duce la iritabilitate constantă și uneori la depresie.

4. Tiroxina - hormonul figurii și al minții

Tiroxina este sintetizat în glanda tiroidă, reglează rata metabolismului și a gândirii, adică. influențează puternic greutatea și procesele de gândire. Suma normală tiroxină conferă subțire corpului, netezimea pielii, mișcările sunt abile, dar și grațioase. Abundența acestui hormon ajută la reducerea greutății chiar și la niveluri anormale, atunci când o femeie își pierde forma naturală și începe să-i reamintească să reamintească unui bărbat atât fizic, cât și în comportamentul ei. Bătăile inimii cresc, apar probleme de somn, anxietate constantă, dificultăți de concentrare. Deficitul său duce la obezitate, letargie și somnolență, memorie slabă și concentrație insuficientă.

5. Noreadrenalina - hormonul curajului și furiei

Nu este prezent în mod constant în corp, ci este produs numai în timpul stresului - am auzit de așa-numitele un hormon al fricii care ne face să ne mobilizăm până la extrem și să căutăm mântuirea în momentele de pericol. Norepinefrina are efectul opus: dilată vasele de sânge, sângele se repede spre cap, ceea ce ajută la gândire, fața este acoperită de roșeață, ridurile sunt netezite, ochii strălucesc. O persoană se confruntă cu curaj cu probleme, rezolvă cu succes toate problemele și, în același timp, arată minunat și doarme profund noaptea.

6. Insulina - hormonul vieții dulci

Insulina „provine” din pancreas și în paralel „monitorizează” nivelul de glucoză din sânge. Descompune toți carbohidrații și direcționează glucoza pe care o produc în țesuturi. Unii oameni produc mai puțină insulină de la naștere sau sunt mai puțin activi decât alții. Când intră în organism mai mulți carbohidrați decât insulina este capabilă să proceseze, excesul de glucoză începe să afecteze negativ celulele și vasele de sânge. Așa se dezvoltă diabetul, iar riscul apariției acestuia este mai mare dacă una dintre rude a suferit de această boală.

7. Somatotropina - hormonul puterii și al creșterii

Această substanță (hormonul de creștere) este produsă în glanda pituitară, situată în creier. Acest hormon este idolul instructorilor sportivi și al antrenorilor de culturism. Este responsabil pentru creșterea masei musculare și arderea grăsimilor, pentru elasticitatea ligamentelor. Abundența somatotropinei în copilărie și adolescență promovează o creștere rapidă, la adulți poate crește nasul, bărbia și oasele degetelor. În timpul sarcinii, aceasta duce la consolidarea feței, picioarelor, încheieturilor, dar după naștere toate modificările revin la normal. Deficitul de hormoni duce la încetinirea sau oprirea creșterii. Dacă în mod constant nu dormi suficient, mănânci în exces sau obosești, nivelul somatotropinei va scădea, mușchii se vor slăbi. Și nici exerciții și antrenamente nu vă vor ajuta.

8. Prolactina este un hormon secretat de celulele glandei pituitare anterioare

La femei, sub influența prolactinei, glanda mamară se dezvoltă și crește. Alăptarea are loc (producția de lapte). Pentru ca aceste acțiuni să apară, este necesară prezența altor hormoni: estrogen, progesteron, unii hormoni suprarenali, insulină.

Secreția de prolactină la om este inegală, în timpul zilei este scăzută și crește în timpul somnului. Ciclul menstrual are un efect redus asupra nivelului de prolactină. În timpul sarcinii, nivelul său crește, iar în timpul alăptării fluctuează semnificativ în funcție de ritmul alăptării. Mulți stimuli fiziologici pot determina o creștere a nivelului de prolactină în sânge: iritație prin supt în timpul alăptării, masaj al glandei mamare în afara procesului de lactație, relații sexuale, stres, muncă fizică grea etc. Infertilitatea, amenoreea (lipsa menstruației), tulburările menstruale și galactoreea (secreția secrețiilor asemănătoare laptelui din sân) sunt cele mai importante indicații pentru testarea prolactinei la femei.

Ce trebuie făcut atunci când ovarele încetează să producă proprii hormoni sexuali?

Este necesar să se mențină artificial conținutul cantităților necesare din sânge la un nivel care să ofere protecție împotriva anginei, infarctului miocardic, hipertensiunii, depresiei, osteoporozei și a altor boli ale îmbătrânirii. Astăzi există suficiente medicamente pentru o terapie eficientă, cu ajutorul căreia organismul completează completarea hormonilor insuficienți. O astfel de terapie previne dezvoltarea consecințelor postmenopauzale, cum ar fi osteoporoza și bolile cardiovasculare, și, prin urmare, este bine să recurgeți la aceasta mai devreme, înainte de primele simptome ale menopauzei. Toate produsele menopauzale sunt potrivite pentru prevenire și sănătatea femeilor.

Ce activități opresc producția de hormoni feminini?

Dietele continue

Malnutriția prelungită și nebună, care duce la pierderea dureroasă în greutate în numele vederii și al formei, nu dă niciodată doar rezultate pozitive. Mai mult decât atât - toate acestea afectează nivelurile de estrogen. Toate acestea se întâmplă în țesutul adipos, unde sunt depozitați estrogenii. Monitorizează-ți indicele de masă corporală. Dacă doamnele au sub 18 ani - nu sunteți într-o formă sănătoasă. Acesta este un semnal pentru a schimba ceva, cu siguranță dieta!

Doriți să primiți rezultatele prin e-mail?

Doar introduceți adresa de e-mail .

Fumat

Reduce activitatea proteinelor responsabile de procesarea estrogenilor. La fumat, organismul este supus stresului oxidativ, ceea ce duce la absorbția inadecvată a estrogenului.

Abuzul de fitoestrogen

Numeroase reclame despre beneficiile administrării de fitoestrogeni vegetali, care îmbunătățesc sănătatea femeilor, au insuflat multor femei că ar trebui să ingereze în mod constant astfel de preparate. Nu este necesar, deoarece tot ceea ce este util este conținut în fasole, pătrunjel, morcovi, varză, cafea, semințe de in. În plus, introducerea artificială a estrogenului în organism îl obligă să mențină echilibrul, să reducă producția naturală a hormonului.

Lipsa de fibre în dietă

Cantități suficiente în alimente garantează o bună curățare a intestinului. În caz contrar, microflora din ele se deteriorează și previne formarea enzimei beta glucuronidază, implicată în sinteza estrogenului.

Consumul excesiv de zahăr

Se găsește în toate băuturile carbogazoase, cofetăria, chiar și ketchupul, cârnații, laptele cu aromă de fructe etc. Consumul ridicat de astfel de produse duce la necesitatea ca organismul să producă insulină în cantități mari, ceea ce poate duce la diabetul de tip 2. Și în problemele endocrine, nivelul de estrogen scade brusc.

Probleme hepatice

Uneori acest organ este mult mai inhibat decât se vede. Și acest lucru se datorează consumului de multe produse care îl pot dăuna - mult alcool și grăsimi trans, cum ar fi în pastele umplute cu ciocolată, biscuiți, bomboane etc. Aveți grijă la steatoză!

Lipsa colesterolului

Din aceasta se sintetizează estrogenul. Prin urmare, este necesar ca o femeie să ia produse cu grăsimi utile, precum lactate bogate în grăsimi, ulei de măsline, carne roșie, ouă.

Suprasolicitare

Există femei care exagerează cu sportul și chiar încep să ia preparate de curățare musculară sub formă de peptide și factori de creștere. Antrenamentele epuizante stimulează de fapt producția de hormon masculin testosteron în detrimentul estrogenului.

În loc de o concluzie

Aveți grijă să nu faceți schimbări drastice dacă doriți vreo modificare.