Dacă supradozaj de vitamina C, tensiunea arterială poate crește, la fel ca și zahărul din sânge. Somnul este deranjat, se pot forma pietre în tractul urinar, este posibil să vă simțiți rău, să vărsați sau să aveți diaree. Aceste simptome pot fi prevenite dacă luați supliment de vitamina C după ce ați mâncat. Cu toate acestea, cel mai bine este să reduceți doza.

bine este

Experții avertizează că pofta excesivă de produse și preparate care conțin această vitamină poate deveni cauza unei reacții alergice. Deci, „totul este bun atunci când este cu măsură”, în acest caz se aplică în totalitate. Cu toate acestea, medicii spun că nu este posibil să vorbim despre o alergie reală la vitamina C. Cel mult, poate exista o ușoară mâncărime sau urticarie. Alergia în adevăratul sens al cuvântului poate apărea odată cu utilizarea vitaminei C concentrate sau dacă vi se administrează prin injecție - intravenoasă sau intramusculară. Doza optimă de vitamina C în organism trebuie să fie între 100 și 400 g. O astfel de doză este conținută în 2 portocale sau 6 lire de mere neîndulcite. În timpul epidemiilor, sfatul este să măriți doza la 500-600 mg. Și cel mai bine este să luați vitamina C în forma sa naturală, deoarece fructele și legumele au multe substanțe utile. Probabil toată lumea știe unde să „caute” vitamina C - se găsește cel mai mult în citrice, măceșe, roșii, cartofi, fructe acre și dulci și acri, pepene verde, varză, piper, legume verde închis. Chiar și laptele conține vitamina C, în special în laptele de iapă.

Principalele consecințe ale oricărei alergii alimentare, în acest caz o alergie la vitamina C, sunt erupția cutanată, mâncărime, urticarie, umflături, roșeață, curgerea nasului, tuse ... O reacție complicată la această componentă poate duce la șoc anafilactic și edem Quincke, care este foarte periculos.

AR TREBUIE SĂ ȚINEȚI ORICE DIETĂ?

Dr. Papazova despre vitamine:

Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.