doriți

Iti recomandam pentru a consuma acest shake de slăbire, atunci când căutați o modalitate plăcută și gustoasă de a scăpa de kilogramele în plus. Contine pepene galben, măr verde și castravete. Se bea 2 săptămâni. Acest lucru va stimula în mod natural procesul de slăbire.

Este un remediu simplu care detoxifică organismul și accelerează metabolismul, deoarece conține măr verde.

În plus, băutura energizează și este delicioasă - ce început mai bun decât ziua?

Veți observa efectul pozitiv al consumului de băutură după câteva săptămâni, atâta timp cât completați dieta cu o dietă variată și echilibrată.

Consumul acestui shake de slăbire este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți meniul zilnic. Este o băutură excelentă pentru micul dejun. Cu toate acestea, nu uitați să o combinați cu multe fibre și proteine.

În rândurile următoare vom clarifica modul în care shake-ul ajută să ne luăm rămas bun de la kilogramele în plus. De asemenea, vă vom spune cum să-l pregătiți.

Se agită cu pepene galben, măr verde și castravete

Vom începe prin a vă spune ceva atât util cât și logic: nu recomandăm adăugarea unui îndulcitor la băutură. Dacă pariați pe un pepene ușor mai copt, acesta va îndulci destul de mult shake-ul de dimineață.

Mai presus de toate, această băutură de slăbit ar trebui să fie sănătoasă, energizantă și curățantă. Acesta este motivul pentru care este de dorit să alegeți fructe cultivate organic. De fapt, insistăm să folosim astfel de fructe pentru că vrem să le consumăm cu coaja. Este exact cazul mărului verde.

Să aruncăm o privire la fiecare dintre ingrediente și să aflăm cum ne va ajuta în procesul de slăbire.

Pepene galben: răcoritor și ideal pentru menținerea unei greutăți sănătoase

  • Alegeți o varietate de pepene galben, după cum doriți. Cantitatea de zaharuri naturale din compoziția sa este suficientă pentru a-ți satisface apetitul pentru dulciuri fără a-ți afecta sănătatea.
  • Pepenii, la fel ca pepenii verzi, sunt bogate în apă, fibre și antioxidanți. În plus, conțin un minim de calorii. Aceste 2 caracteristici ne fac să ne simțim plini rapid și să ne reducem nevoia de gustări între mesele principale.
  • Nutriționiștii recomandă să mănânce un pahar de pepene galben (150 g) dimineața sau după-amiaza târziu sub formă de gustare. În plus, este de dorit să-l combinați cu alte fructe, cereale sau iaurt natural. Pe scurt, consumul unui pepene galben este o modalitate excelentă de a menține o greutate normală.

Merele verzi se satură

Vom pune un măr verde necojit în shake-ul nostru. Motivul pentru care acest fruct este potrivit pentru reglarea greutății constă în faptul că este sărac în sodiu și calorii. În același timp, este bogat în antioxidanți care accelerează metabolismul.

  • Merele verzi nu conțin mai mult de 80 g pe porție.
  • Consumul de mere în combinație cu pepene galben și suc de castravete oferă organismului fibre solubile, care încep munca tractului intestinal.
  • Un alt efect interesant este acela că mărul verdene permite să stabilizăm nivelul zahărului din sânge. Acest lucru este important pentru persoanele cu diabet și pentru cei care sunt expuși riscului de a dezvolta boala.

Castraveții se hidratează

Poate fi un șoc pentru tine, dar castraveții provin din aceeași familie de pepene verde. Sunt un aliment excelent atunci când vine vorba de hidratare, curățarea organismului de toxine și reducerea nivelului de colesterol.

  • Un fapt util despre acest shake de slăbire este că vă va ajuta să faceți față retenției de lichide și să reduceți senzația de vid sau greutate din abdomen.
  • În plus, castraveții sunt bogați în enzime și vitamine. Au capacitatea de a stimula circulația sângelui. Acesta este cu siguranță un beneficiu de neprețuit.

Cum se face un shake cu pepene galben, mar verde și castravete

Ingrediente:

  • 1 cană de pepene galben, orice soi preferați (150 g)
  • 1 măr verde
  • 1 castravete
  • 1 cană de apă

Pregătire:

Primul lucru pe care este recomandat să-l faceți este să spălați mărul și castravetele. Nu curățați mărul, ci tăiați-l în patru și scoateți semințele.

  • În ceea ce privește castravetele, trebuie să-l curățați și să-l tăiați în mai multe bucăți, astfel încât să îl puteți amesteca mai ușor. Este ușor, nu-i așa?
  • Apoi adăugați pepene galben, bucăți de mere și castravete într-un blender. Ar trebui să obțineți un amestec neted. La final adaugă un pahar cu apă.
  • Daca vrei pentru a crește proprietățile de curățare și detoxifiere ale shake-ului de slăbire, adauga putin suc de lamaie.

Această băutură naturală te va ajuta cu siguranță să slăbești. Cu toate acestea, nu va da efectul dorit dacă nu îl combinați cu o dietă echilibrată.

Ești gata să încerci acest shake delicios și util?