Deși țesutul adipos se acumulează în tot corpul, există zone speciale în care se acumulează în cantități mai mari, de exemplu în abdomen.

abdominală Există

Multe femei încearcă să slăbească în jurul taliei făcând sute de apăsări abdominale și diete stricte. Iată principalele motive pentru îngrășarea în acest domeniu, care te-ar ajuta să-ți înțelegi mai bine corpul și să-i oferi ceea ce are cu adevărat nevoie.

Unul dintre principalele motive este, fără îndoială, dezechilibrul hormonal. Când anumiți hormoni nu se află în concentrațiile lor normale, aceștia creează un dezechilibru și corpul începe să acumuleze grăsime în zona abdominală.

Există două cauze principale ale acestei situații: sindromul ovarului polichistic și menopauză. În ultimul caz, estrogenul scade, ceea ce crește țesutul adipos. Bărbații pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate din cauza dezechilibrului hormonal.

Ați urmat vreodată o dietă strictă și în ciuda tuturor eforturilor de a pierde în greutate numai în șolduri și coapse?

Acest lucru se întâmplă atunci când meniul nu are hrană, o sursă de proteine, precum carne, pește, produse lactate. Acest lucru afectează metabolismul și duce la acumularea de kilograme în plus în jurul abdomenului.

În plus, pâinea albă trebuie evitată, dar secara și făina integrală trebuie să fie prezente pentru a regla nivelul insulinei și pentru a preveni acumularea de grăsime abdominală.

Există o teorie conform căreia caloriile din alcool sunt procesate direct de ficat, deci sunt transformate în grăsimi în această parte a corpului. În plus, alcoolul crește pofta de mâncare și ne face să mâncăm mai mult.

Desigur, este cel mai important să știm că organismul funcționează cel mai bine atunci când este odihnit. Dacă nu dormi suficient, corpul intră într-un nivel de stres psihologic și biochimic începe să se îngrașe în zona abdominală.

Simptomele la care este posibil să nu acordați suficientă atenție sunt oboseala constantă sau frecventă, lipsa de energie, oboseala, iritabilitatea.