Cum să slăbești în abdomen? În primul rând, câteva motive pentru grăsimea abdominală!

Știați că unul dintre principalele motive pentru creșterea circumferinței abdominale este hormonul stresului - cortizolul. Ajută la creșterea țesutului adipos din jurul abdomenului. Stresul și emoțiile negative ne ajută să acumulăm grăsime abdominală.

obține

Cum se realizează pierderea în greutate burta?

O soluție bună este, dacă te antrenezi să slăbești, să o faci seara după muncă sau după sfârșitul zilei active. Exercițiu sau saună, sau mai precis - transpirația blochează cortizolul (hormonul stresului).

Circumferința mare a abdomenului poate proveni de la balonare.

Știați că fumatul înainte și/sau după masă ajută la balonare? Nicotina blochează secreția de suc gastric, ceea ce duce la digestia lentă a alimentelor și, în consecință, la balonare. Între timp, bem lichide sau mâncăm deja a doua oară ... și astfel ne umplem corpul, iar cantitatea redusă de suc gastric nu poate face față digestiei.

A sări peste mese

Nu face asta pentru tine. Dacă nu mănânci de 3 ori pe zi, inevitabil vei mânca excesiv seara. Acest lucru duce la acumularea de grăsime în principal în abdomen.

Lipsa cărnii duce la obezitate

Fără carne, fără proteine ​​în dieta ta - carne, pește, produse lactate, acest lucru afectează metabolismul și te îngrași rapid.

MANANCA PAINE

Evitați pâinea albă, dar mâncați cereale integrale. Aceasta reglează nivelul insulinei, care la rândul său împiedică îngrășarea abdomenului.

Alcoolul te ajută să te îngrași

Este bogat în calorii. Dacă aveți obiceiul de a bea seara, atunci reduceți caloriile la cină sau faceți mișcare înainte de culcare. Iar cel mai eficient este - o plimbare frumoasă după cină și o băutură seara pentru a arde calorii.

PRODUSELE DIETETICE VĂ AJUTĂ SĂ GRAVAȚI

Sunt pline de substanțe chimice, îndulcitori artificiali, coloranți și conservanți care stimulează acumularea de grăsime din burtă.

MANCA ALIMENTE GRASE

Alimentele grase nu trebuie neglijate complet. Consumați-le cu înțelepciune și este suficient.

Care este soluția pentru a obține pierderea în greutate burta?

Și ca să nu spun că vorbim doar, fără să luăm o decizie, vă oferim ceai de plante „Slim” de Laktesa. O combinație de plante din anii '70, dezvoltată de plante medicinale special pentru scădere în greutate după naștere. Dar, desigur, ceaiul funcționează și pentru femeile care încă nu au devenit mame. Afectează și bărbații. Funcționează deoarece ierburile din compoziția sa, cu doza potrivită a fiecăruia, accelerează metabolismul, elimină toxinele și expulzează excesul de lichide din organism. Acest lucru duce la buna funcționare a sistemului digestiv și a metabolismului, iar rezultatul este mai puțin de kilograme și centimetri. Fără efect de yo-yo.

Ierburile sunt atât de combinate ca tip și cantitate încât, indiferent de problema excesului de greutate, corpul dumneavoastră va fi afectat. Pentru confort și pentru a fi o formulă concentrată, ceaiul este disponibil în pungi cu filtru, pe care trebuie să le umpleți doar cu apă clocotită. Se bea dimineața, la prânz și seara înainte de mese. Poate fi consumat și rece. La fel și adăugați miere și lămâie.

Asta e tot! Efectul poate fi văzut după 21 de zile, dar este de dorit să efectuați un curs complet de cel puțin 1 până la 3 luni pentru a adapta corpul la noua sa stare și pentru a evita riscul efectului de yo-yo. Amintiți-vă că ierburile sunt consumate timp de cel puțin 3 luni pentru a se acumula în corp.

Pierderea în greutate într-o perioadă atât de scurtă de timp, desigur, depinde de starea corpului, de rutina zilnică și de meniul tău. Nu există nici o modalitate de a mânca prăjituri și chipsuri toată ziua, de a nu te ridica de pe scaun ore în șir, de a bea câteva beri sau alcool mai puternic și de a pierde în greutate în 2 săptămâni.

Se recomandă să faceți un curs complet de 2 luni. Poți repeta încă o lună dacă vrei să slăbești mai multe kilograme și mai ales centimetri.