Persoanele de vârstă mijlocie au probleme cu pierderea în greutate, deoarece grăsimile lor maro bune produc mai puțină căldură în organism și acest lucru încetinește arderea grăsimilor albe rele.

îngrășăm

Motivul pierderii în greutate mai dificile de-a lungul anilor constă în eficiența redusă a grăsimilor bune din corpul nostru. Există grăsimi maro bune și grăsimi rele în corpul unei persoane. Odată cu înaintarea în vârstă, grăsimea corporală bună încetinește și acest lucru previne pierderea rapidă în greutate.

Oamenii de știință spun că sunt pe punctul de a determina cauza metabolismului lent odată cu vârsta.

Persoanele de vârstă mijlocie au probleme cu pierderea în greutate, deoarece grăsimile lor maro bune produc mai puțină căldură în organism și acest lucru încetinește arderea grăsimilor albe rele.

Cunoaștem mai bine grăsimile albe situate sub pielea abdomenului și a coapselor. Pe lângă alb, există grăsimi brune, a căror funcție este de a genera căldură în organism și, astfel, ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimii subcutanate albe.

De mult se știe, de exemplu, că, în timp ce se află în pântecele mamei, există grăsime brună în jurul umerilor bebelușilor, ceea ce ajută la menținerea unei temperaturi constante după naștere.

În ultimul lor studiu, oamenii de știință japonezi au descoperit că odată cu vârsta, producția de căldură din grăsimile brune încetinește dramatic. Acest lucru înseamnă că își reduc activitatea și, astfel, arderea grăsimii albe sub piele.

„Persoanele în vârstă ar trebui să își urmeze dietele mult mai strict și să facă exerciții de două ori mai active decât altele”, sfătuiesc cercetătorii de la o universitate din Japonia.

Pentru a face acest lucru, ei recomandă o serie de exerciții de cinci ori pe săptămână între 35-40 de minute și o mâncare mai atentă.