dietă

Minus 5 kg cu un regim teribil de gustos și plăcut

Minus 5 kg în cel mai scurt timp - sună promițător? Modul este extrem de simplu și în același timp aduce rezultate uimitoare. În doar câteva zile vei scăpa de grăsime și vei trăi o viață nouă fără complexe și griji.

Efectul Wow: Minus 5 kg

Este important să știm că dieta este urmată doar 3 zile - nu o zi în plus. Sunt absolut suficiente pentru a-ți oferi formele pe care ți le-ai dorit dintotdeauna.

Minus 5 kg - modul pentru slăbire puternică

Nimic în afară de iaurt și cartofi nu trebuie consumat în timpul dietei. Această doză zilnică de calorii este minimă și, prin urmare, duce la pierderea permanentă în greutate.

Desigur, după ce terminați dieta, nu ar trebui să vă supraîncărcați cu alimente timp de cel puțin 2 săptămâni pentru a vă putea menține greutatea.

100 de grame de cartofi fierți conțin 75 de calorii modeste. Noțiunea că acest aliment te îngrașă este absolut greșită. Doar nu ar trebui să mănânci cartofi prăjiți, dar în formă gătită sunt un aliment excelent pentru orice dietă.

Minus 5 kg timp de 3 zile - se dă startul

Ziua 1: La micul dejun, luați cartofi fierți fără sare și un pahar de iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi). La prânz, mâncați 2 cartofi (doar fierți) fără sare și un pahar de iaurt. Cina este bazată pe 2 căni de iaurt. Luați numai conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Ziua 2: La micul dejun un pahar de lapte. La prânz, doi cartofi (fierți), din nou fără sare și un pahar de iaurt. Pentru cină, mâncați cartofi fierți (fără sare și condimente) și un pahar de iaurt.

Ziua 3: Micul dejun constă din cartofi fierți. La prânz un pahar de iaurt degresat și un cartof fără sare. Pentru cină, luați un pahar de iaurt. Bea multă apă în timpul celor 3 zile de dietă minus 5 kg.