Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

care îmbătrânesc

Provocarea de 4 săptămâni s-a încheiat oficial, dar continuu să primesc poze cu preparatele pe care le preparați. Acest lucru mă face infinit de fericit, pentru că am spus în repetate rânduri că, indiferent de dieta pe care o alegeți, este o necesitate să sugerați și să oferiți longevitate. De asemenea, mă bucur că majoritatea oamenilor care au urmat planul au decis să continue să mănânce în acest fel.

Potrivit datelor mele, sunt mai mulți care au renunțat din motive pe care nu intenționez să le comentez, deoarece cred că sunt mai scuze și părtinitoare. O altă parte continuă să insiste, deși rezultatele lor nu sunt satisfăcătoare (prin rezultate mă refer la pierderea în greutate). Aș vrea să-i încurajez, pentru că promantismul în unele necesită mai mult timp. Există zeci de motive pentru a nu descărca rapid și ușor. Voi încerca să rezum pe scurt, dar se acordă importanță:

- vârstă - în timp, totul se schimbă și este imposibil ca 50 să fie la fel de ușor pentru tine ca și pentru 25. Eforturile tale trebuie să fie înmulțite cu x 2, deoarece astfel sunt legile naturii și nu au milă. Dar am o propoziție preferată care scrie: Nu voi lăsa vârsta să mă schimbe, voi schimba modul în care îmbătrânesc sau nu voi lăsa vârsta să mă schimbe, voi schimba modul în care îmbătrânesc.

- boli - Dacă aveți o boală de tratat, cel mai probabil acest proces va afecta pierderea în greutate. De ce ar trebui să rămâi calm și să nu renunți? Pentru că tratezi cu alimente, nu cu droguri. Dacă aveți tensiune arterială crescută și luați o pastilă pentru ao scoate, aceasta va funcționa în al cincilea minut. Cu toate acestea, tratamentul cu remedii naturale nu dă rezultate imediate. Este nevoie de perseverență și răbdare pentru a-ți vindeca corpul.

- restricții prelungite - Dacă înainte de a începe dieta curentă ați mâncat într-un mod total diferit sau tocmai ați terminat o altă dietă, este destul de logic ca rezultatele obținute pentru aceste 4 săptămâni să fie minime sau chiar nici una. Corpul trebuie să treacă la „alt program” și este păcat, dar nu avem telecomandă. Este necesară o perioadă mai lungă de adaptare, în care este chiar posibil să câștigi în greutate, adică kilograme. În momentul în care corpul tău își dă seama că acest lucru nu este ceva temporar, că mâine nu va mai fi supus stresului și privării, îți va mulțumi și va lucra în favoarea ta. Iți promit! 🙂

- nutriție limitată - Aș putea adăuga acest lucru ca un punct la precedent, dar nu am făcut-o, deoarece este prea important pentru a face parte din altceva. Cunosc femeile care ani de zile mănâncă cât pot să se miște. Și la un moment dat acest lucru a devenit un sistem și nu mai sunt impresionați. Da, dar o dietă bogată în grăsimi este abundentă. Chiar dacă este mică în cantitate, este bogată în substanțe nutritive și este mult mai calorică. Deci, dacă sunteți unul dintre acei oameni care mănâncă mâncarea pe care o mănânc la micul dejun toată ziua, progresul dvs. va încetini.

- ești vegetarian sau mai rău vegan - Nu am intenția de a vorbi negativ asupra acestui subiect sensibil, dar nu există nicio modalitate de a-l ignora. Observațiile mele sunt că acest grup de oameni mănâncă extrem de carbohidrați și foarte rar obțin suficiente proteine ​​și grăsimi. Aceasta este o bază bună pentru a reține apa și greutatea și a opri pierderea de grăsime.

- antrenează-te cu noi - Acest lucru este important deoarece antrenamentul cu propria greutate și greutăți libere implică o creștere mai rapidă a masei musculare. Aceasta înseamnă că, pe măsură ce pierzi grăsime, dezvolți/construiești mușchi. Adică, pierzi unul în detrimentul celuilalt, iar celălalt (mușchii) ocupă mai puțin spațiu, dar cântărește mai mult 🙂 De aici contradicția de ce nu slăbesc și blugii mei devin mai largi. De fapt, nimeni nu s-a plâns de asta până acum, dar văd speranță în ochii tăi când ajungi pe cântar. Dar o să scap de el într-o zi, promit! 🙂

- erau în două regimuri simultan - și a mea, și a lor. Acesta este grupul meu cel mai distractiv - cei care iubesc fripturile de gât, dar le combină cu pâine integrală. Le plac fleacurile, dar cu o garnitură de cartofi. Dragilor, era clar că acest lucru nu se va întâmpla. Alegeți ce veți mânca, deoarece daunele sunt duble.

- cântăresc 40 de kilograme cu haine umede, dar se așteaptă să le scoată și ele - citind acest lucru, ți-ai dat seama cât de absurde sunt așteptările tale?!

- ei cred că numai Vessy a reușit în acest demers - Am reușit în primul rând pentru că nu am renunțat. Mi-a fost ușor?! Ce crezi? Dar nu mă deranjează să fiu motivul tău pentru schimbare! 🙂

Am planificat să public această postare în principal în fotografii cu feluri de mâncare și unele dintre descoperirile mele, dar totuși vreau să fiu cuprinzător și să nu cauzez confuzie, mi-a luat încă mult timp. Dar sunt sigur că va fi util pentru cineva. Nu este nimic pentru care să-mi mulțumești. 🙂 Se pare că, în ciuda frustrării acumulate față de rasa umană, în profunzime rămân un filantrop incorigibil. 😀