Primăvară este cel mai bun sezon pentru a începe proaspăt. Ceva nou, întrerupt în mod repetat sau amânat de mult. Acesta este momentul anului când natura se trezește, corpul nostru devine mai activ, zilele devin mai lungi și visează mai îndrăznețe.

Astăzi vrem să vorbim despre îngrijire corporală. Indiferent în ce aspect, fiecare început este dificil. Se simte ca și cum ai urca pe o scară în spirală interminabilă. Dar primăvara este momentul să renunțăm la procesele naturale din corpul nostru și da slăbim mult mai ușor. Acum este momentul în care această scară poate părea ca o scară rulantă care se mișcă în sus.

Dar care sunt motivele pentru a slăbi mai ușor primăvara:

1. Euforie naturală:

Începutul primăverii ne oferă puterea de a acționa în direcția noastră pentru lucrurile pe care dorim cu adevărat să le realizăm. Totul pare mai ușor, mai luminos și mai plăcut.

Și o facem cu mai multă plăcere și satisfacție.

este

2. Activitate:

Vremea mai caldă predispune la mai multă activitate: plimbări, sport, divertisment, contacte sociale. Chiar și curățarea de primăvară a casei sau a biroului. Toate acestea duc la pierderi imperceptibile de energie și calorii.

Fără a fi nevoie să faci ceva special care necesită voință.

3. Mai puține calorii:

Conform Planului de greutate Cambridge, consumăm în medie cu 86 de calorii mai puține pe zi primăvara decât consumăm toamna. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru nu mai are o astfel de nevoie de a ne încălzi. Acesta este un proces în care

aportul de calorii încetinește și mai mult odată cu venirea verii. De aceea este suficient doar pentru a ne menține obiceiurile sănătoase în același ritm (fără a fi nevoie chiar să le sporim

noi) să avem rezultate din ce în ce mai pozitive.

Adică, un val de maree este așteptat în direcția noastră.

4. Respirația:

Mult mai liber și mai frecvent. Și astfel scăpăm de excesul de greutate. Da, așa este - respirând! O mare parte din greutate este excretată din corpul nostru sub formă de dioxid de carbon în timpul expirației. Potrivit lui Ruben Myermann, cunoscut sub numele de „om de știință surfer”, procentul este cu adevărat imens: 84 la sută prin respirație, 16 la sută prin sistemul urinar (inclusiv transpirația). Deși acesta este subiectul unei alte discuții, un lucru este clar:

Pentru a slăbi, trebuie să respirăm.

5. Nutriție:

În lunile reci, mulți oameni dezvoltă SAD (tulburare afectivă sezonieră) sau tulburare sezonieră. Aceasta duce la necesitatea de a consuma mai mulți carbohidrați și, prin urmare, la modificări nedorite ale greutății.

Dar în primăvară acest proces se transformă în favoarea noastră.

6. Vitamina D:

Mai mult soare înseamnă o sinteză mai naturală a acestei vitamine importante. Pe lângă faptul că este importantă pentru structura osoasă și pentru prevenirea depresiei, vitamina D este importantă pentru echilibrul mineralelor pentru și calciu din corpul nostru. Există, de asemenea, o legătură între deficiența de vitamina D și rezistența la insulină și creșterea în greutate. Prin urmare, cea mai mare expunere la soare duce la normalizarea naturală a nivelurilor sale în corpul nostru. Primăvara chiar mai mult decât vara - când din cauza căldurii stăm acasă sau la umbră densă.

Și astfel obținem mai mult de la soarele moale de primăvară.

7. Produse:

Abia începe să aibă produse proaspete. Știm cu toții senzația când mâncăm un fruct sau o legumă proaspătă, plină de aromă și proaspăt culeasă. Și fiecare dintre noi are cel puțin unul la care visăm toată iarna. Castraveți, roșii, rucola, caise, pepene galben, pepene verde - timpul este aproape. Acest lucru ne predispune să mâncăm alimente proaspete în loc de conserve. Să mâncăm mai repede și mai ușor.

Și, în general, mănâncă mai puțin și mai proaspăt.

Toate acestea sunt suficiente. Dar există și factori subiectivi suplimentari. În primul rând, primăvara este un nou început și este codificată în conștiința noastră de natură.

Și în al doilea rând, când începem să scoatem coconii de iarnă și să ne arătăm mai mult corpul și pielea, ne amintește ce obiective de nișă sunt cu adevărat. Poate vrem o piele strălucitoare, un corp modelat, o siluetă îngrijită. Sau poate ne placem așa cum suntem și vrem doar să păstrăm corpul împotriva atacurilor timpului.

Oricum îngrijirea corpului este angajamentul nostru - în fiecare zi, în fiecare anotimp.

Nu întâmplător am început cu comparația dintre scara în spirală și scara rulantă. Pentru că primăvara poate fi anotimpul în care eforturile noastre dau roade. Și fără a fi nevoie să le pui mai multe, ci doar prin menținerea ritmului. Dar este foarte important a nu inversa.

Dar primăvara este momentul în care factorii sunt de partea noastră.

Dacă, totuși, nu am făcut niciun efort până acum - nu există timp mai bun pentru a începe. Altă dată am vorbit despre cât de important, dar și de dificil este să construiești un obicei bun. Dar este mult mai motivant atunci când vezi un rezultat bun. Și dacă toamna trebuie să depunem mai mult efort, pentru că înotăm împotriva curentului, atunci primăvara curentul ne poartă în direcția dorită.

Acum trebuie doar să facem efortul inițial - să renunțăm.

În lunile de primăvară v-am pregătit surprize speciale. Credem că procedurile noastre pot da impulsul inițial atât de necesar. Pentru că noi, la Body Aesthetics, știm că începutul este dificil, dar știm și foarte bine că odată ce ați început - se îmbunătățește în fiecare zi.