Nu este nimic mai răcoritor decât să faci un duș. După o zi lungă și obositoare, îndepărtarea tuturor murdăriei și tensiunii acumulate este spălată cu apă fierbinte și vă simțiți din nou înviorat și proaspăt. Da, dar probabil că îți este dor de dușul rece și nu trebuie subestimat. Oricât de mult nu vrei să înghețe în zilele reci de toamnă și iarnă, un duș rece are beneficii incredibile chiar și pe vreme geroasă. Merită să suporti jetul rece câteva secunde, deoarece aduce beneficii incredibile pentru sănătate. Aici sunt câteva.

rece

Dacă doriți să vă treziți energic și răcorit în fiecare dimineață, faceți un duș rece pentru câteva secunde. Fa-o dupa ce te incingi. Alternarea jetului cald și rece stimulează eliberarea de noradrenalină din sistemul nervos simpatic. Este un neurotransmițător care activează centre din creier care măresc energia și vigilența.

Pe lângă creșterea energiei, un duș rece îți îmbunătățește și starea de spirit. Norepinefrina, eliberată într-un duș rece, are un efect pozitiv asupra dispoziției. Te face mai puțin predispus la anxietate, îngrijorare și depresie.

Datorită densității ridicate a receptorilor reci localizați pe piele, dușul rece trimite o cantitate mare de impulsuri electrice către terminațiile nervoase. Aceste semnale ajung la creier și au un efect antidepresiv.