timp

Dacă doriți să triumfați de Revelion, este timpul să începeți această dietă, cu care veți pierde 5 până la 7 kg în doar o săptămână.

Pentru dieta magică cu varză, pe care o puteți mânca în fiecare zi în timpul acestei diete, veți avea nevoie de următoarele alimente:

5 cepe mari
2 ardei verzi
1 sau 2 cutii de pelete
țelină
cap mare de varză
o lingură de linte, grâu, orz și mazăre uscată

Pregătire:
Amestecați toate ingredientele, atât de sărate, condimentați cu piper negru, adăugați pătrunjel, dacă doriți, puteți adăuga puțin ardei iute. Se toarnă apă până când ingredientele sunt acoperite și se fierbe până când legumele sunt moi.

Dacă doriți o opțiune ușor „radicală”, adăugați carne slabă. Mănâncă leguminoase ori de câte ori îți este foame și, în plus, poți mânca următoarele:

Tot felul de fructe, cu excepția bananelor. Deci, în această zi mănânci doar fructe și leguminoase. Puteți bea ceai neîndulcit, cafea neagră și apă pentru a bea.

Toate tipurile de legume - cantitatea nu este limitată - este important să nu vă fie foame. Cel mai bine este să mâncați legume cu frunze verzi, să evitați fasolea verde, mazărea, porumbul .

Mănâncă leguminoase, fructe și legume dacă vrei. Nu mâncați cartofi la cuptor. Dacă ați urmat instrucțiunile până acum, ar trebui să fiți cu 2-3 kg mai ușor în aceste trei zile.

Mănâncă până la trei banane pe zi, supă și bea lapte degresat, dacă vrei. Bananele au o mulțime de calorii și carbohidrați, precum și lapte. Tocanita rămâne obligatorie.

Carne de vită și roșii. Puteți mânca 300 până la 600 de grame de carne de vită și până la șase roșii. Bea cel puțin 6 până la 8 pahare de apă în timpul zilei.
Tocanita este obligatorie.

Puteți mânca cât de multă carne de vită, legume și leguminoase doriți.

Orez și legume și pentru băut - suc de fructe neîndulcit. Puteți mânca oricât de mult orez și legume doriți, dar asigurați-vă că mâncați leguminoase.

La sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă urmați instrucțiunile, veți pierde 4,5 până la 7 kg. Dacă ați pierdut mai mult de 7 kg, luați o pauză de la dieta dvs. timp de două zile înainte de a începe din nou.

Această dietă poate fi practicată atât timp cât doriți. Te va face să te simți mai ușor și vei avea energie suplimentară.