Pentru a îmbunătăți intimitatea

masați

Cum ai grijă de picioare? Poate că le exfoliați adesea, le hrăniți cu uleiuri esențiale, produse cosmetice adecvate sau faceți o pedichiură într-un salon de înfrumusețare. Probabil vă lipsește un ritual pe care l-ați putea face în fiecare seară - un masaj relaxant la picioare. Ai nevoie doar de 10-15 minute seara înainte de culcare.

Care sunt beneficiile acestei terapii la domiciliu?

Pentru o mai bună circulație a sângelui

Dacă lucrați ore îndelungate în spatele unui birou sau rămâneți pe picioare mult timp, probabil că veți simți durere și tensiune la nivelul membrelor inferioare la sfârșitul zilei. Dacă nu organizați activități sportive după muncă, dar chiar dacă faceți sport, masajul picioarelor și picioarelor înainte de somn vă va ajuta să vă relaxați mușchii.

Galerie

Masaj de relaxare delicat, fără presiune inutilă, va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui.

Pentru a îmbunătăți intimitatea

Masajele picioarelor pot avea un efect benefic asupra oricărui sistem din corpul nostru. Dar sunt ceva plăcut cu care poți crește intimitatea cu persoana iubită. Începi prin a te masa reciproc, a te relaxa, a vorbi, a te redescoperi.

Prevenirea leziunilor

Chiar și cu cei mai confortabili pantofi, ne putem împiedica sau păși strâmb. Un alt motiv pentru a vă masa picioarele seara este că poate ajuta la întărirea mușchilor și gleznelor. Acest lucru reduce riscul de rănire în cazul unui accident brusc.

Pentru a scădea tensiunea arterială

Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui, un scurt masaj relaxant al picioarelor poate ajuta la tensiunea arterială crescută. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Miami, un masaj de 10 minute, de trei ori pe săptămână, poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, la scăderea anxietății și a tensiunii arteriale.

Reduce simptomele anxietății și depresiei

Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi. Lucrul bun este că, potrivit cercetărilor occidentale efectuate în domeniul reflexologiei, masajele frecvente și scurte ale picioarelor pot reduce sentimentele de anxietate și depresie. După cum știm, în zona picioarelor noastre sunt zone responsabile de anumite organe și sisteme din corp.

Masajul picioarelor poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor durerilor de cap. Prin urmare, dacă vă simțiți rău, luați crema preferată pentru picioare și faceți un masaj ușor în câteva minute.

Mai multe despre acest subiect

Pentru ameliorarea afecțiunilor asociate cu sindromul premenstrual (sindrom premenstrual) și menopauză

Tensiune, oboseală, cefalee, schimbări frecvente ale dispoziției, apetit crescut. Acestea sunt doar câteva dintre afecțiunile pe care le întâmpină femeile înainte de ciclul menstrual sau în timpul menopauzei. Masajul de picioare de seară poate contribui la îmbunătățirea bunăstării noastre fizice și emoționale.

Reduceți umflarea în jurul gleznelor

Dieta nesănătoasă, sarcină, luarea anumitor medicamente, încălțăminte incomodă, șezut/în picioare prelungit și altele. Acestea sunt doar câteva dintre cauzele care pot provoca umflături la nivelul gleznelor. Există o modalitate de a atenua această afecțiune. Una dintre tehnici este masajul scurt relaxant la picioare.