sănătatea

Tiroida este esențială pentru unele dintre cele mai critice procese ale corpului, inclusiv dezvoltarea sistemelor nervoase și scheletice. Pentru ca glanda tiroidă normală să funcționeze, trebuie să obțină suficient seleniu. Seleniul este un mineral cheie, iar deficitul său poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi boala Keshan, cretinismul mixedem, boala Graves și chiar leziuni tiroidiene. Deși organismul are nevoie zilnic de seleniu, nu produce acest mineral și, prin urmare, trebuie să îl obțineți în mod regulat printr-o dietă sau suplimente.

Indiferent de sursă, seleniul este un nutrient extrem de important pentru buna dezvoltare și funcționare a organismului. De fapt, glanda tiroidă are un conținut mai mare de seleniu decât orice alt organ, astfel încât o deficiență a acestui mineral îi afectează în mod direct funcțiile. Pe lângă seleniu, glanda conține unele proteine ​​numite selenoproteine, care conțin seleniu aminoacizi care sunt extrem de importanți pentru sănătatea tiroidei.

Ce este glanda tiroidă?

Glanda tiroidă face parte din sistemul endocrin și una dintre cele mai importante glande din corp. Situată la baza gâtului, glanda tiroidă produce hormoni care joacă un rol important în creșterea, dezvoltarea și procesele metabolice din organism. Hormonii tiroidieni produși de glandă sunt triiodotironina (T3), tetraiodotironina (T4) și calcitonina. Hormonii T3 și T4 sunt importanți pentru metabolismul normal și mențin funcția normală a creierului, în timp ce calcitonina stimulează creșterea osoasă normală.

Cum să mențineți sănătatea tiroidei?

Există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a menține sănătatea tiroidei. Este imperativ să minimizați nivelurile de stres. Stresul, de fapt, este un răspuns hormonal care poate afecta negativ funcția tiroidiană. Practicile fizice și exercițiile sunt un mod natural și extrem de eficient de combatere a stresului. În plus, pot ajuta la stimularea secreției de hormoni tiroidieni.

Somnul suficient ajută, de asemenea, la menținerea unei glande tiroide sănătoase. Hormonii tiroidieni pot afecta direct calitatea somnului.

O dietă echilibrată este una dintre cele mai simple modalități de a vă menține tiroida. Mănâncă bogat seleniu alimente, precum și alimente bogate în iod, deoarece ambele minerale sunt necesare pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Nu uita vitamina A., care ajută și la menținerea sănătății normale a tiroidei. Excludeți glutenul din dieta dvs., deoarece este asociat cu boli autoimune ale glandei. Evitați produsele toxice (cum ar fi pasta de dinți cu fluor).

Cum sprijină seleniul glanda tiroidă?

Nu este o coincidență faptul că primul lucru pe care îl veți auzi de la medicul dumneavoastră dacă aveți o problemă tiroidiană este să începeți să luați seleniu. Importanța seleniului pentru glanda tiroidă este extrem de importantă și nu trebuie niciodată trecută cu vederea. Majoritatea oamenilor știu că iodul este crucial pentru sănătatea tiroidei. Una dintre cele mai bune surse de iod este varza.

Din păcate, importanța seleniului mineral este mai puțin cunoscută, dar la fel de importantă. Alături de iod și vitamina A, seleniul ajută la eliminarea substanțelor care dăunează tiroidei și menține structura normală a glandei.

Metabolismul hormonilor tiroidieni este perturbat fără seleniu, deoarece enzimele de iod numite iodotironină deiodinaze nu pot fi sintetizate. Deiodinazele iodotironinei există sub mai multe forme și joacă un rol important în prevenirea hipotiroidismului. Aceste enzime sunt esențiale pentru activarea hormonilor tiroidieni. Deci, trebuie să știm că iodul, de fapt, nu își poate îndeplini funcțiile în glanda tiroidă fără ajutorul seleniului.

Odată ajuns în organism, seleniul este descompus în proteine ​​numite selenoproteine. Există sub mai multe forme, însă două dintre cele mai importante sunt glutation peroxidaza (GPx) și tioredoxin reductaza (TRx). Proteinele GPx și TRx cresc abilitățile antioxidante la nivel celular, susțin creșterea celulară și conversia acidului dehidroascorbic în vitamina C. De asemenea, stimulează producția de hormoni tiroidieni, echilibrează funcțiile glandei, o protejează de efectele nocive ale radicalilor liberi. . Niciuna dintre aceste selenoproteine ​​vitale nu ar putea exista fără o cantitate suficientă de seleniu în organism.

Boala frecventă a tiroidei poate fi cauzată de aportul scăzut de seleniu. Deficitul de seleniu din organism poate duce la un dezechilibru al hormonilor tiroidieni, care poate fi începutul unor tulburări majore în procesele normale ale corpului. Hipotiroidismul, care este o astfel de consecință potențială, este o afecțiune în care glanda tiroidă nu poate furniza suficienți hormoni. Rezultatul poate fi grav și poate include un ritm cardiac anormal, temperatura corporală scăzută și tulburări ale sistemului nervos. Este chiar posibil să se afecteze capacitatea organismului de a metaboliza proteinele, carbohidrații și grăsimile.

De ce L-selenometionina este o formă adecvată de seleniu pentru toate persoanele cu probleme tiroidiene?

L-selenometionina este o formă organică de seleniu foarte digerabilă. Este un puternic antioxidant și imunomodulator care protejează celulele corpului de daune. Susține funcția ficatului, protejează inima și este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide. Studiile arată că L-selenometionina este de două ori mai ușor de absorbit în intestin și, atunci când este ingerată, este mult mai lungă decât alte forme de seleniu. Această formă de seleniu este extrem de potrivită pentru persoanele care au probleme cu tiroida, deoarece se absoarbe mult mai repede și durează mai mult în organism, reducând procesele inflamatorii, oprește acțiunile autoimune în organism și reglează funcția tiroidiană.

Oamenii de știință subliniază că aportul de seleniu de la 55 la 200 mcg pe zi este sigur cu aportul regulat de mineral. În cazuri rare, la pacienții cu o boală care pune viața în pericol, cum ar fi cancerul, o tumoare malignă, se recomandă administrarea unor doze mari de 400 până la 800 mcg pe zi, dar numai sub supraveghere medicală. Sursele alimentare bune ale seleniului mineral sunt nucile de Brazilia, carnea, ouăle.

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "