secretul

Magdalena Pașova este un nutriționist holistic. A absolvit Premiere Holistic Nutrition School din Canada și ulterior un curs de certificare în medicină prin vibrații (terapie colorată) la Academia de esențe de flori din Bush australian. Sarcina ei este de a-i învăța pe oameni despre impactul alimentelor și nutriției asupra sănătății lor, de a-i ajuta să înțeleagă mai bine limba propriului corp și de a-și construi propriul mod de a mânca cel mai potrivit pentru stilul lor de viață. Discutăm cu Maggie despre motivele pentru a crește în greutate, efectul yo-yo și despre cum să slăbești pe termen lung și sănătos.

De ce ne îngrășăm?

Motivele pentru umplere sunt multe - mâncare excesivă, accesibilă și ieftină, mâncare de proastă calitate, utilizarea alimentelor ca compensare pentru ceva lipsă, dezechilibru în organism, care crește pofta de mâncare. Noi cercetări privind microbiomul uman au fost publicate în ultimii ani. Se pare că în corpul uman trăiesc de 10 ori mai multe bacterii decât celulele corpului. Există la fel de multe microorganisme în intestinul nostru ca și în pădurea tropicală amazoniană. Le oferim alimente și ne ajută să digerăm mâncarea, să sintetizăm vitaminele, să fim sănătoși. Dacă echilibrul este deranjat, consecințele sunt mari - de la boală la creșterea în greutate. Cifra bună este rezultatul bunei coexistențe cu microorganismele din țara noastră. Dacă sunt echilibrați, oamenii slăbesc și mențin greutatea optimă, starea lor de spirit se îmbunătățește și au mai multă energie.

Ce dietă să începem să slăbim dacă trăim în armonie cu aceste bacterii?

Sunt împotriva dietelor în sens convențional din 2 motive - motivația și logica pierderii în greutate. Cred cu tărie asta dacă o femeie crede - dacă slăbesc, viața mea se va schimba, voi fi mai fericit, voi întâlni un bărbat, voi găsi un loc de muncă, va fi nefericită și cu 5 kg mai puțin. Motivul este că a încetat să mai trăiască în timp ce aștepta să slăbească. Mai întâi trebuie să-și schimbe gândirea, credințele și atitudinile față de sine. Dacă te iubești și vrei să faci ceva bun pentru tine, aceasta este o motivație excelentă pentru a mânca sănătos. Pierderea în greutate va veni de la sine. Nu va suferi, nu va trăi cu ideea privării.

Atâta timp cât urmărim numerele și ne uităm la centimetri, nu vom fi liberi în feminitatea noastră.

Motivația și transformarea corespunzătoare sunt mai importante decât greutatea optimă. Este important să vă simțiți bine în corpul vostru, să fiți sănătoși și să doriți să mențineți un libidou ridicat.

Cum să slăbești corect?