• alimente

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44359 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35665 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24130 de ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19485 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19312 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Nici unele alimente sănătoase nu sunt recomandate înainte de culcare

Pizza este delicioasă, dar o masă destul de grea. Conține produse de diferite origini - aluat, grăsimi, proteine, adesea carne sau pește, legume. Este dificil de prelucrat chiar și la activitatea maximă a stomacului și ceea ce rămâne pentru noaptea târziu când este pus pe un val de odihnă! Deci, dacă vrei un somn sănătos fără dureri de stomac, salvează-te pizza pentru cină.

Usturoi

Usturoiul este foarte util și are proprietăți antibacteriene puternice, dar nu este recomandat înainte de culcare. În afară de faptul că gustul său durează mult, provoacă și arsuri la stomac și arsuri la stomac. Sunt garantate atunci când luați o poziție orizontală de somn după ce ați mâncat. Stomacul nu va avea timp să proceseze corect usturoiul picant și este posibil să vă striceți somnul.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagră conține o serie de grăsimi utile și antioxidanți puternici, dar încercați să o consumați în timpul zilei. Motivul pentru care nu este recomandat la culcare este că conține cofeină și are un efect revigorant foarte puternic. Nu poate fi comparat cu cafeaua, de exemplu, dar este totuși suficient pentru a vă menține treaz toată noaptea, mai ales dacă exagerați și sunteți mai sensibil.

Carne grea

Carnea este un produs care necesită multă energie și cel puțin câteva ore de lucru activ pe stomac pentru a fi procesate. Carnea este, în general, un aliment greu, iar unele tipuri de carne reprezintă o adevărată provocare pentru stomac. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că evitați carnea de porc, carnea de vită și orice carne roșie. Evitați sosurile grele cu el. Vă puteți permite o cantitate mică de pui sau pește, dar cu măsură. Seara nu este momentul potrivit pentru a paria pe orice carne. Seara, este mai bine să vă concentrați asupra alimentelor care vă vor detoxifica în mod natural corpul. Pentru detoxifiere și recuperare corporală, încercați Fitmiss Cleanse.

Inghetata si produse de patiserie

Înghețata este un desert preferat după o zi plină. Dacă mănânci o mare parte din ea înainte de culcare, nu îți vei face o favoare. În primul rând, înghețata (precum și tot felul de produse de patiserie și prăjituri) este plină de grăsimi care nu vor fi bine absorbite și consumate. În plus, înghețata este foarte bogată în zahăr și vă va crește brusc nivelul de zahăr din sânge. Corpul tău va fierbe cu energie. Astfel, dați semnale greșite și contradictorii corpului vostru, care se află într-o stare de odihnă. Te vei înveseli și îți vei strica somnul. În plus, s-a dovedit că persoanele care mănâncă regulat dulciuri înainte de culcare au mai multe coșmaruri.

Alimente picante picante

Nu ar trebui să le consumați la cină din același motiv pentru care usturoiul nu este recomandat - acestea provoacă arsuri la stomac, arde esofagul și au un efect trezitor. În plus, alimentele picante stimulează pofta de mâncare și ne determină să mâncăm mai mult fără să o simțim. Cel mai bun moment pentru plăcerile culinare nu este seara. Aceste alimente includ ardei iute, feluri de mâncare cu o mulțime de ceapă și usturoi, condimente fierbinți, cum ar fi ardeiul negru și roșu, curry, chili și multe altele. Puteți înlocui alimentele picante grele la culcare cu semințe delicioase de chia sau semințe de cânepă.