În prezent, în toată lumea se vorbește despre obezitate. Din păcate, copiii și adolescenții din țările dezvoltate și în curs de dezvoltare prezintă riscuri mari pentru sănătate, din cauza obezității și a stilurilor de viață nesănătoase. Problema pentru mulți copii și tineri este că refuză să facă sport. De ce?

Adevărul este

Nu au motivație. Lipsa motivației și educației culturii sportive împiedică mulți tineri. Nu văd rostul în sport, le este greu și neatractiv. Ei cred că nu este interesant să petreci câteva ore pe săptămână în sala de sport și preferă să facă alte lucruri mai interesante. Lipsa motivației este o problemă majoră care duce la apatie față de sport.

Ei cred că este foarte dificil. Tinerii au o concepție greșită despre sport și se așteaptă să facă față din prima zi ca sportivi profesioniști. Acest lucru nu se poate întâmpla și sunt ușor demotivați. Altora le este foarte greu să facă mișcare, așa că încearcă să o evite gândindu-se că „nu sunt sportivi”.

Lipsa de constientizare. O problemă foarte mare în rândul tinerilor este că aceștia nu sunt suficient de familiarizați cu oportunitățile sportive. Uneori se dovedește că sportul este foarte accesibil, dar adolescenții nu știu despre asta. O altă problemă este că tinerii nu sunt familiarizați cu multe sporturi. Știu doar câteva sporturi clasice pe care le consideră plictisitoare. Adevărul este că există tot felul de sporturi potrivite pentru diferite naturi și gusturi.

Teama de rănire. Unii tineri se tem să nu se rănească în timpul antrenamentului și acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra sănătății lor. Adevărul este că cu greu te poți răni dacă faci mișcare corectă și te încălzești bine. Și totuși trebuie să te antrenezi în funcție de nivelul tău și să nu faci exerciții pentru care încă nu ești pregătit.

Ei cred că „nu este la modă”. Adolescenții sunt extrem de conduși de moda pe care societatea o impune. Ei tind să facă ceva doar pentru că este la modă. Unii cred că sportul nu este modern și este bine să vă răsfățați cu un stil de viață nesănătos. Adevărul este că aceasta nu este viziunea modernă. În ultimii ani, obiceiurile sănătoase au fost promovate foarte mult și tot mai mulți oameni se străduiesc să ducă o viață mai sănătoasă.

Ei nu realizează beneficiile sportului. Unii adolescenți cred că sportul nu are prea multe beneficii. Adevărul este că sportul îți poate oferi multe. Îți vei dezvolta corpul, vei arăta bine, te vei simți tonifiat, vei avea mai multă forță și flexibilitate și îți vei îmbunătăți încrederea în sine. S-a dovedit că persoanele care fac mișcare sunt mai sănătoase și au un sistem imunitar mai bun.