Ce recomandă nutriționistul Yana Danailova?

grâu

În ciuda frigului care se apropie, iarna dispare treptat. Alimentele grele ar trebui să fie însoțite de acesta. Pentru a ne pregăti pentru primăvara care vine, corpul și spiritul nostru trebuie să treacă prin intervenție. Una dintre toate tehnicile de purificare posibile este regimul grâului, creat de profesorul Petar Deunov.

„Acesta este un testament al profesorului Peter Deunov. Ideea lui este să curățe corpul de alimente grele în timpul iernii. Pentru a ne pregăti pentru primăvară putem parcurge această dietă. Dieta include 100 de grame de grâu, câteva mere și câteva linguri de miere pe zi. Aceasta nu este o dietă, este un post purificator. Trebuie să intrăm în această postare cu umilință. Nu ar trebui să o facem din obligație. Totalul caloriilor pe zi este de aproximativ 1200 - pentru o femeie activă caloriile necesare pe zi sunt 1500-2000, iar pentru un bărbat aproximativ 2500-3000 ", a explicat nutriționistul Yana Danailova.

„Conform testamentului lui Deunov, trebuie să turnăm seara 100 de grame de grâu cu apă fierbinte. Nu aruncăm apa de grâu. Regimul poate fi urmat cu einkorn, dacă nu putem găsi grâu pur. Cei cu intoleranță la gluten folosesc hrișcă. Postul cerealelor ar trebui să dureze 30 de zile, deoarece nu este bine să ne stresăm corpul. O sută de grame de grâu ar trebui să fie separate pe tot parcursul zilei. Bem apa din grâu ”, a remarcat oaspetele„ Bulgariei dimineața ”.

Yana Danailova a clarificat că în jurul celei de-a treia zile putem experimenta o criză de vindecare, din care putem simți un disconfort deosebit. Dacă devine intolerabil, trebuie să oprim regimul, dar să ne hrănim treptat, a subliniat ea către Bulgaria ON AIR.

În cele din urmă, nutriționistul a subliniat că pierderea în greutate în acest regim este un fapt, dar nu este punctul central.