problemele

Funcționarea corectă a intestinelor și a sistemului digestiv ajută la pierderea în greutate, curățarea pielii și menținerea dispoziției. Anna Paredex, Un medic australian care practică hidroterapia colonului de 20 de ani vă sfătuiește cum să eliminați toxinele din corp.

Constipația și sindromul intestinului iritabil sunt cei mai frecvenți indicatori care vă pot spune că intestinele nu funcționează corect.

Constipația poate duce adesea la balonare, ceea ce este un semn că țineți gaz. Erupția, imediat după masă, este adesea asociată cu o sănătate intestinală precară și este un semn de intoleranță la carbohidrați (incapacitatea organismului de a absorbi și tolera carbohidrații).

Nimănui nu-i place respirația urât mirositoare și dacă încă o mirosiți după ce vă spălați pe dinți sau dacă limba dvs. este albă, una dintre cauzele posibile este o problemă a intestinului.

Pielea uscată, petele corporale și acneea sunt semne că intestinul tău devine un „depozit pentru deșeuri toxice”.

„Pentru a preveni și elimina alimentele care fermentează în intestin, este recomandabil să adăugați anumite alimente în dieta dvs. pentru a le permite să se descompună în mod corespunzător”, spune ea.

Nutriționistul australian sugerează consumul a trei litri de apă în fiecare zi pentru a menține intestinele hidratate. În plus, apa favorizează repararea pielii și pierderea în greutate.

Multe dintre problemele care apar din cauza funcției intestinale slabe „funcționează de fapt în echipă”. De exemplu, incapacitatea de a slăbi, depresia, lipsa de energie, acneea de pe piele sunt legate de cât de sănătoși sunt intestinele.

Luați problema în serios și faceți plimbări zilnice pentru a începe să vă „reparați” sănătatea intestinului. Exercițiile fizice și antrenamentul regulat vor avea un efect benefic asupra stării mentale.

„Adăugați naturale probiotice la dieta ta sau 20 ml. suc de varză (varză acră). Lasă aceasta să fie prima ta băutură dimineața (uită de cafea pe stomacul gol) cu 20 de minute înainte de micul dejun ", sfătuiește Anna.

Masajul de drenaj limfatic este un instrument foarte bun, deoarece ajută la accelerarea mișcării limfei în organism, ceea ce duce la îndepărtarea excesului de lichide și eliminarea toxinelor și a toxinelor. La rândul său, acest lucru ajută la purificarea corpului și la slăbire.