Este la fel de periculos cu alte tipuri de dependență?

alimente

Există multe și diferite dependențe, care de obicei necesită tratament și ajutor psihologic, astfel încât cel care suferă să depășească problema. Astfel de dependențe sunt alcool, tutun, droguri. Dar relativ curând termenul a început să intre dependenta de mancare, care îi îngrijorează serios pe medici.

Potrivit acestora, mecanismele prin care apare provocarea dependenței sunt similare și sunt cauzate de aceleași neurochimice în creierul, stimulându-l să se obișnuiască cu diverse substanțe, inclusiv cu nutrienți.

Poate termenul „dependență” pentru mulți va părea exagerat când vine vorba de mâncare, dar așa ceva există. Experimentele pe oameni și animale arată că abuz alimentar stimulează la fel centre cerebrale, care sunt provocate în dependenți de droguri, precum cocaina sau heroina, de exemplu.

Cel mai adesea dependență este vizat alimente extrem de dăunătoare, bogate în zaharuri, grăsimi sau sare.

Mai multe despre acest subiect

Alimente foarte gustoase și tentante evoca un sentiment de satisfacție care este evocat de secreţie de anumite substanțe chimice din creier. Creează niveluri ridicate de dopamină senzație de plăcere, ceea ce face ca o persoană să simtă nevoia puternică de a mânca din ce în ce mai mult din mâncarea care o face să se simtă atât de bine.

Semnalele de sațietate ale apetitului sunt neglijate, iar aceasta este o condiție prealabilă pentru supraalimentare și acumularea de Supraponderal.

Dependența alimentară joacă un rol important în obezitate, dar și persoanele cu greutate normală poate suferi de această afecțiune. În ele, adesea motivul pentru care nu câștigi kilograme în plus este specificul echilibrul hormonal. Unii oameni doar ard mai repede calorii de la altii.

„Dependenți de alimente” suferă nu numai de supraponderalitate, ci de toate afecțiunile și complicațiile aferente. Au și dificultăți cu controlul comportament și au nevoie de mult efort pentru a limitarea dependenței.

Cum să aflați dacă aveți înclinație la dependență la mâncare sau dacă suferiți deja de ea dependență?

Răspunde la următoarele întrebări:

  • Sucumbi cu ușurință la ispitele alimentare și ai tendința să exagerezi cu cantitatea de alimente consumate sau cu un tratament preferat?
  • Continui să mănânci chiar și după ce te-ai săturat?
  • Vă simțiți vinovați după ce ați mâncat un anumit tip de mâncare și continuați să o consumați la scurt timp după ce vă simțiți vinovați?
  • Mâncați până vă simțiți rău de atâta mâncare?
  • Tindeți să vă abateți de la sarcinile zilnice pentru a merge să cumpărați ceva ce vă place cu adevărat? Și ești dispus să te ridici în mijlocul nopții sau să mergi la magazin pentru ceva dulce, de exemplu?
  • Îți ascunzi obiceiurile alimentare de la rude și prieteni?
  • Preferi să mănânci mult în loc să petreci timp cu prietenii de afară?
  • Evitați situațiile profesionale sau sociale de teamă să nu mâncați în exces în fața altor persoane?
  • Găsiți scuze pentru a mânca ceva despre care știți foarte bine că este nesănătos pentru dvs.?
  • Simți ură, anxietate, griji pentru tine? Sau vinovăție, chiar depresie?

Dacă aveți majoritatea întrebărilor a răspuns da, există pericolul de a suferi dependenta de mancare. Acest tulburare să nu fie subestimat și în unele cazuri severe necesare ajutor medical.