Depresia în diversele sale grade și manifestări afectează aproximativ 350 de milioane de oameni în lume, iar frecvența sa crește cu fiecare an care trece. Simptomele și severitatea depresiei pot fi variate. Potrivit OMS, depresia este principala cauză de incapacitate de muncă în rândul populației și aproximativ 800.000 de persoane mor în fiecare an ca urmare a depresiei severe. Sinuciderile sunt a doua cea mai frecventă cauză de deces în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani. Depresia poate afecta și tinerele mame una din 10 femei care au născut recent suferă de depresie postpartum, care afectează și starea emoțională a nou-născutului. De asemenea, copiii nu sunt „imuni” la depresie. Potrivit Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului, 2% dintre copii și 4-8% dintre adolescenți suferă de depresie, ceea ce duce la scăderea stimei de sine, performanțe școlare slabe și suferință emoțională zilnică.
Potrivit experților, multe persoane care suferă de depresie nu caută ajutor și o soluție la problema lor. În unele cazuri, este vorba de a nu fi conștienți de problemă și, în alte cazuri, de incapacitatea depresivilor de a-și depăși sentimentul că starea lor este un semn de slăbiciune sau că este păcat să suferiți de depresie. Cu toate acestea, nu o mică parte se tem de tratamentul care va urma, deoarece în aproape toate cazurile pacienții cu depresie vin cu o rețetă pentru antidepresiv de la cabinetul medicului. Antidepresivele sunt în majoritatea cazurilor medicamente eficiente, dar utilizarea lor este însoțită de reacții adverse grave. Creșterea în greutate și scăderea libidoului sunt efecte secundare care ar uimi orice persoană în vârstă activă. În plus, riscurile de a lua antidepresive de către femeile însărcinate sau copiii mici care suferă de depresie sunt grave.
Adevărul este că există o modalitate de a face față depresiei fără a lua antidepresive. Acest lucru este posibil după cum urmează:
- Doze mari de ulei de pește de calitate și purificat. Multe studii, inclusiv cele cu cea mai mare valoare probativă (studii dublu-orb controlate și meta-analize), dintre care câteva le-am citat după articol, ajung la următoarele concluzii:
- aportul pe termen lung de doze mari de acizi grași omega-3 (aproximativ 3 grame de EPA + DHA pe zi) este eficient în simptomele depresive, inclusiv în simptomele depresiei majore.
- acizii grași omega-3 au un efect antidepresiv pe cont propriu atunci când sunt utilizați pentru depresie ușoară. Atunci când este luat cu antidepresive, permite reducerea dozei de antidepresiv și reducerea efectelor sale secundare.
- combinația EPA + DHA este mai eficientă atunci când conține mai mult EPA și mai puțin DHA.
- Dozele mari de acizi grași omega-3 sunt inofensive și au multe alte beneficii pentru organism.
Uleiul de pește norvegian este un produs al companiei norvegiene Norwegian Fish Oil, care îndeplinește cerințele pentru ca uleiul să fie luat mult timp și în doze mari. Este de înaltă calitate și purificat de poluanții Oceanului. În plus, este foarte concentrat, astfel încât, luând 3 capsule sau 12 ml de sirop de 3 ori pe zi, obțineți suficient pentru a afecta simptomele depresive. Uleiul de pește norvegian este singurul ulei de pește din lume care a fost utilizat în studiile clinice.
Abordarea biochimică este tratarea depresiei cu vitamine, minerale, acizi grași omega-3 și aminoacizi. Este nu numai inofensiv și fără efecte secundare, ci și aplicabil, fără niciun risc, la femeile gravide, copii și la pacienții care iau alte medicamente. Mai mult, este adesea eficient în anumite forme de depresie în care antidepresivele sunt ineficiente.
- Depresia - o boală a întregului corp
- Depresie ceea ce este depresia
- Depresia și legătura acesteia cu deficiența de vitamine și nutrienți Psihologie
- Depresia este boala numărul unu în rândul adolescenților - NOVA
- Depresia - o boală principală în rândul adolescenților