depresia
Depresia care apare în jurul sau după naștere se numește depresie perinatală. Numărul exact al femeilor care suferă de acest tip de depresie nu este clar, dar se crede că se numără printre cele mai frecvente complicații în timpul și după sarcină. Simptomele sale sunt de obicei apropiate de modificările normale asociate cu sarcina și nașterea și, prin urmare, nu este întotdeauna ușor de recunoscut. Acestea sunt oboseala, probleme de somn, reacții emoționale puternice, creșterea în greutate și multe altele. Cauzele depresiei perinatale sunt legate de modificările nivelurilor hormonale, sprijinul slab din partea rudelor, prezența depresiei în familie, istoricul familial al bolilor mintale, problemele legate de sarcinile anterioare, problemele cu soția, problemele financiare sau vârsta imatură a mamei.

Alți factori care pot contribui la depresia postpartum sunt:

  • Oboseala de la naștere.
  • Somn deranjat.
  • Odihnă insuficientă.
  • Simțindu-vă copleșit de grija pentru noul membru al familiei, un alt copil mai mare și îndoieli cu privire la faptul dacă veți fi o mamă bună.
  • Stresul schimbării obiceiurilor legate de muncă și îndatoririle de acasă.
  • Uneori femeile cred că trebuie să fie „super mame”, ceea ce este nerealist și duce la depresie.
  • Sentimentul de pierdere - pierderea identității, pierderea controlului, schimbarea cifrei din perioada anterioară sarcinii, sentimentul că nu ești atât de atractiv.
  • Senzația că nu poți controla vremea. Să stați acasă în interior mult timp, mai puțin timp pentru o persoană dragă și prieteni.

Primul diagnostic al acestui tip de depresie este asociat cu manifestarea chiar și a unuia dintre următoarele simptome, pentru o perioadă mai mare de 2 săptămâni: iritabilitate și nervozitate; sentimente de tristețe, deznădejde și confuzie; plâns; lipsa de energie și motivație; modificări ale dietei - supraalimentare sau malnutriție; modificări ale somnului - somn excesiv sau lipsă de somn.

Atenţie!

Uneori tinerele mame au probleme cu concentrarea, memoria sau luarea deciziilor. Aceștia pot fi copleșiți de sentimente de inutilitate și vinovăție, pierderea interesului sau plăcerea diverselor activități, introversiune - evitarea contactului cu familia și prietenii. Durerea de cap, durerea toracică, palpitațiile și hiperventilația nu sunt excluse.

Este posibil ca tânăra mamă să-și piardă brusc interesul pentru copil sau să aibă o teamă teribilă de a-l răni.

Dacă se constată depresie perinatală, este necesar un tratament, care include consultarea obligatorie cu un medic. Poate fi util să consultați un psiholog, să vizitați grupuri de sprijin și să luați medicamente. Fiecare copil merită să aibă o mamă sănătoasă și fiecare mamă merită să se bucure de copiii ei. Prin urmare, dacă aveți semne de depresie, urmați aceste sfaturi:

  • Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil
  • Trage un pui de somn când bebelușul doarme.
  • Nu te mai forța să faci totul.
  • Fă cât de multe lucruri poți și lasă restul pentru mai târziu.
  • Cereți altora ajutor pentru treburile casnice și mesele de noapte (dacă nu alăptați).
  • Nu petrece mult timp singur. Mergeți la plimbări și faceți sport.
  • Vorbește despre sentimentele tale cu partenerul, rudele sau prietenii.
  • Discutați cu alte mame pentru a afla mai multe din experiențele lor.
  • Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru femeile cu depresie perinatală.
  • Nu face schimbări mari în viața ta în timpul sarcinii.

Atenţie!

Depresia care apare după naștere se mai numește și postpartum. Este asociat cu modificări ale nivelului hormonal în această etapă. Nivelurile de progesteron și estrogen, care au fost semnificativ crescute în timpul sarcinii, scad brusc. Nivelurile hormonilor tiroidieni scad, de asemenea, ceea ce poate duce la scăderea interesului pentru lumea din jur, iritabilitate, oboseală, dificultăți de concentrare, probleme de somn și creștere în greutate.