Singura modalitate de a ști cât de puțin știi despre depresie este să o experimentezi pe spate. Este bine cunoscut faptul că vă poate priva de capacitatea de a vă concentra, de a vă lua energia și de a vă face imposibil să terminați ceva. Puțini oameni își dau seama că te poate priva de dorința ta sexuală și te pot face să te simți practic asexual.

face

Depresia poate rămâne, de asemenea, invizibilă pentru cei dragi ai persoanei care o suferă. Poate dura săptămâni, luni sau chiar decenii. Poate deranja somnul, poate afecta concentrația, memoria și funcțiile motorii și poate chiar să slăbească vocabularul unei persoane.

Unul dintre cele mai înspăimântătoare aspecte ale bolii sunt trei dintre simptomele acesteia: lipsa de speranță, neputința și vinovăția. David Spiegel, profesor de psihiatrie și științe comportamentale la Universitatea Stanford, consideră că depresia este o tulburare mentală teribilă și obișnuită, care poate duce un bolnav la vina pentru lucruri pentru care nu are vina deloc: „Oamenii deprimați foarte des se simt vinovat că sunt deprimați și nu pot funcționa așa cum ar trebui, ceea ce face parte din boală, a spus el, iar sentimentul de lipsă de speranță îi împiedică să iasă singuri din strânsoarea lor, ci să caute ajutor de la oameni care îi pot beneficia. "

Cauzele bolii pot fi la fel de variate ca și simptomele. La unii suferinzi, se poate datora unei predispoziții genetice, iar la alții poate fi o reacție la factorii de stres externi. Lista cauzelor este într-adevăr specifică și strict individuală, dar totuși trebuie identificate unele declanșatoare obișnuite: pierderea unei persoane dragi, probleme de concediere și locuri de muncă, probleme de identitate, teama de eșec, rușine sau umilință, probleme financiare, teme.

Ar trebui să se acorde atenție și ceea ce nu este depresia. Se știe, de asemenea, că persoanele deprimate pot rămâne indiferente față de evenimentele fericite care li se întâmplă în prezent, dar aceasta nu este vina persoanei care suferă de ea. Uneori nici măcar nu este sub controlul lor și oamenii nu se pot „strânge” sau „repara singuri” sau „înveseli”, deoarece depresia nu înseamnă doar a fi trist. Persoanele care nu au suferit niciodată de depresie cred că, cu o problemă severă, se pot strânge pur și simplu. Cu toate acestea, ei nu realizează cât de puternic și paralizant poate fi impactul acestei boli asupra stării psihice și fizice a unei persoane. Potrivit psihologului și scriitorului, autorul The Noon Demon: An Atlas of Depression, este foarte tentant să definim depresia ca fiind punctul final al spectrului emoțional, dar este mai degrabă dispariția completă a spectrului emoțional. Probabil cea mai potrivită descriere a acestei afecțiuni este să te simți „egal”. În prelegerea mea populară pe platforma TED, Solomon a dat următoarea definiție: „Opusul depresiei nu este fericirea, ci vitalitatea”.

Oamenii care au suferit și s-au recuperat de depresie spun adesea că se înțelege cât de valoroase și importante sunt emoțiile doar atunci când le pierde. Firește, atunci când emoțiile se întorc, chiar dacă sunt negative, devin adevărate fericiri. Așa descrie jurnalistul Weiss Philip Ale această condiție: „Cred că este foarte important să înțelegem - spun asta ca persoană nereligioasă - emoțiile sunt sacre, sunt un miracol. Îl înțelegi când le pierzi. Fii fericit Recent, după o perioadă de depresie severă, am citit ceva despre o altă groază politică și m-am simțit strângând involuntar pumnii în furie. Am fost rănit și supărat și a fost grozav pentru că am simțit. Am fost fericit de mânie. La scurt timp au apărut și alții. momente emoționante și a început să se prăbușească în dulapurile goale ale sentimentelor mele ca ustensilele de bucătărie uitate - acel nod din gâtul meu a reapărut la sfârșitul filmelor lacrimogene, izbucniri de râs la cea mai simplă glumă. cont că după ce am parcat în fața casei mele, Rămân în ea două minute pentru a asculta o melodie care m-a făcut să mă simt ".

Pentru mulți oameni care suferă de depresie în acest moment, ei simt ceva de simulat, chiar dacă nu există nimic în interior. Forțându-i să zâmbească pentru o fotografie, să pretindă că conversația îi entuziasmează, că se întâlnesc sau că sunt interesați de un film sau o carte recent lansată. Totuși, singurul lucru pe care îl simt în interior este vagă tristețe, deoarece nu simt nimic. Pentru ca o persoană să înțeleagă bine depresia, trebuie să înțeleagă unul dintre cele mai mari paradoxuri ale sale: sentimentul că pierzi multe dintre lucrurile care te fac om este de fapt unul dintre lucrurile care te fac uman. A nu simți este, de asemenea, un fel de sentiment care ar trebui să ne amintească că nu putem pierde niciodată complet omul din noi înșine.

Sună mai ușor în teorie, dar, în practică, amintirea că a putea simți este uneori foarte dificilă. Prietenii și familia vă pot ajuta aici. Probabil fiecare dintre noi cunoaște o persoană care a suferit depresie. A fi un prieten adevărat înseamnă, de asemenea, să fii atent, să poți vedea acea persoană care stă în afară de ceilalți, care nu râde cu ochii și care arată acele semne semi-conștiente că și-a pierdut bucuria vieții. Următorul pas este mult mai simplu - mergi la această persoană și o întrebi cum se simte.