„Hai, dragă, doar o mușcătură, măcar încearcă-o, este foarte gustoasă. Atât util cât și sănătos. Și epuizant pentru toți cei prezenți la masa în care mănâncă copilul obraznic. „Avem o problemă cu ei. Părinții unui copil supraponderal ar exclama. La masa lor, mâncarea este o porție ponderată și servită cu un calculator de calorii. Zahărul este tabu, iar carbohidrații și grăsimile nu sunt subiectul mai puțin epuizant al discuțiilor de familie.

copil

Dar dacă nu există statistici privind delincvența juvenilă, există statistici privind supraponderalitatea la o vârstă fragedă. Aproape fiecare al patrulea copil din Bulgaria cade în el. Și aceasta este o problemă. Pentru copil. Pentru sănătatea sa, pentru dezvoltarea sa deplină, dar și pentru psihicul și încrederea în sine. Nu-l lăsa să lupte singur, ajută-l.

Fii părinte, nu rezolva problema

Este posibil să nu se rezolve singur în timp. Dimpotrivă, se poate aprofunda. Copilul nu poate ajunge doar la concluzia că kilogramele în plus îl pun astăzi în pericol de a dezvolta diabet sau boli de inimă în timp. Consultați un specialist și căutați o soluție. Acum, nu în timpul sau după vacanță, nu după ce copilul merge la școală sau intră în pubertate. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai ușor să se adapteze la schimbările necesare în stilul său de viață.

Fii o familie, schimbă obiceiurile împreună

Dacă trebuie să reduceți porția copilului sau să excludeți anumite alimente și băuturi din meniul său, faceți din aceasta o regulă pentru toată lumea de acasă. Un stil de viață sănătos nu va face rău nimănui, ci doar obiceiurilor rele. Nu lăsați copilul să se simtă izolat și neglijat de faptul că puteți mânca ciocolată după bunul plac, și nu. Că ți se dă o pizza întreagă și o mușcătură întreagă pe ea. Odată ce serviți legume înăbușite, serviți-le tuturor. Și consumă-le cu plăcere nedisimulată.

Nu fi supraveghetor sau antrenor

Fructul interzis este cel mai dulce, mai ales când vine vorba de fructe. Pastele, alimentele grase, foarte sărate și cu zahăr sunt o tentație pentru cei mici. Cu toate acestea, dacă țineți prea mult restricțiile și insistați ca copilul să le urmeze cu strictețe, îl puteți încuraja de fapt să le dorească și să le atingă cu mâinile, mai ales atunci când nu vă uitați. Și asta se întâmplă. De asemenea, se întâmplă să nu vrea să îmbraci încălțăminte sport în speranța că copilul va fi motivat să alerge singur în parc și va fi mulțumit de încurajare: Sportul nu trebuie să fie colectiv, dar nu îl împiedică să fie familie.

Fii prieten, ascultă și vorbește

Poate că nu ați auzit despre ce vorbesc copiii la locul de joacă, poate nu ați înțeles de ce copilul dumneavoastră se plictisește în sandbox în timp ce ceilalți se joacă la goană. Întrebați-l pe cel mic, vorbiți. Nu toată lumea este un sprinter născut. Poate fi dificil pentru un copil supraponderal să țină pasul cu ceilalți. Cu toate acestea, este important să nu permiteți acest fapt să îl suprime și să-l deranjeze. Și tu. Schimbă-i pe ceilalți.

    Cuvinte cheie:
  • greutate
  • alimente
  • Supraponderal
  • copil
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Educație

Este o greșeală ca un copil să doarmă în același pat cu părinții săi?

Mulți copii se strecoară în patul părinților după un coșmar sau dacă aud un zgomot teribil. Acest ciclu de comportament se repetă cu fiecare generație. Unele studii sugerează că părinții

Invata-o pe fata sa-si caute propriul stil, sa nu imite

Stilul personal nu este o constantă. Sunt foarte puține femei care folosesc întotdeauna același parfum, iar în garderoba lor există doar haine întunecate cu puncte mici, elegante.

Adevăruri pe care fiecare fiică ar trebui să le audă de la mama ei

Potrivit cercetărilor, legătura dintre mamă și fiică este cea mai puternică dintre toate. Cât despre fiica ei, mama este capabilă să citească între rânduri și să știe ce se întâmplă în capul copilului ei.

Rezoluția de Anul Nou pentru părinții adolescenților

Aceștia sunt probabil cei mai dificili ani pentru orice părinte și niciunul dintre noi nu este pregătit pentru ei. Vrem ca relația cu adolescentul nostru să fie mai ușoară anul acesta

Aceste 3 minute sunt cele mai importante în ziua copilului

În calitate de părinte, unul dintre cele mai interesante lucruri este atunci când un copil își spune primul cuvânt, indiferent dacă este „mama”, „tata”, „mingea” sau altceva. În timp, copiii își umple vocabularul

Cum să (nu) stricăm viitorul fiicei noastre

Fiecare părinte își dorește binele pentru copiii lor. Cu toate acestea, situația este o idee diferită atunci când vine vorba de ambițiile mamei față de fiica ei. Uneori, în căutarea noastră de a o face o doamnă grațioasă.