A se intalni un bun psiholog în Sofia sau oriunde nu este o sarcină ușoară.
În acest articol vă voi spune despre bătălia cu depresia care a condus băiatul la mine.
Psiholog, pastor, a băut antidepresive și nu i-a mai venit nimic în ajutor! Se numește Pepi și are 21 de ani. La începutul clasei a XI-a se închide brusc, datorită diverselor lucruri pe care le-a experimentat în viața sa.

dovedit

Pepi este medaliat cu aur la un turneu de jocuri electronice din Varna și iubește să se ocupe de computere, adunându-și propriul puternic. Dar! Într-o zi a încetat să mai meargă la școală, s-a închis în apartamentul său din Sofia și tot așa timp de doi ani fără să iasă afară! Până din întâmplare, mama lui a dat peste blogul meu când era pe mare. Și ceva îi spune că îl pot ajuta. Desigur, întrebarea inițială a fost dacă aș putea să-i fac un program de slăbire și să fiu antrenorul său de fitness.

Pepi avea nevoie de un psiholog bun sau de un antrenor de fitness sau de o grămadă de toate!

Eu și mama lui Pepi am fost de acord să mergem la el acasă, pentru că nu este comunicativ și nu iese. Și uau! Când am intrat în casa lui Pepi! Știi ... pentru o clipă m-am gândit că sunt într-un film al celor în care vezi un om uriaș care a fost deprimat și închis în casa lui de ani de zile! Pepi chiar nu a vrut să comunice. Mama lui căutase de mai multe ori un psiholog bun. Ea l-a dus la ședințe, el a luat antidepresive, au venit oameni de la unele biserici! Dar nu!

Vederea a fost următoarea! Un tânăr destul de supraponderal stătea în patul lui. Se înfășurase într-un cearșaf și își sprijinea bărbia pe capacul sticlei de apă pe care o mușcase și! Și toată ziua, până noaptea târziu, a jucat jocul său electronic preferat, sprijinindu-l, neștiind cât timp, pentru că nici el nu a văzut rostul.

Și continu cu ziua 1 a întâlnirii noastre!

Era plin de ambalaje alimentare, nu mai ieșise de doi ani și alte detalii le-am aflat mai târziu, dar mă voi salva să le împărtășesc! Părul și barba îi erau lungi și neîntreținute. Bună, Pepi. Ce mai faci? Sunt Martin. I-am dat mâna și nicio reacție! Am pus o grămadă de întrebări și a fost ca și cum ai vorbi cu peretele.

Material video. Pentru a-l viziona, faceți clic pe videoclip!

Pepi nu avea carte de identitate, pantofi (pentru că nu credea că are nevoie de ei) și haine cu care să facă sport (pentru că nici nu credea că are nevoie de ei), telefonul i-a fost oprit, încercase să i-a tăiat venele, a spus că vrea să se sinucidă pentru că viața lui nu are sens. Prima zi a întâlnirii noastre s-a încheiat după aproximativ 3 ore de conversații în care poate Pepi mă asculta sau poate nu! Am povestit povești personale, am pus întrebări la care nu am primit răspuns.

Ziua 2 ... are progrese!

Două zile mai târziu am mers din nou la Pepi's și conversațiile au început din nou, cu activitatea din partea mea. Am povestit din nou, am împărtășit ceea ce am trecut. La un moment dat l-am întrebat ...

Pepi, care sunt aceste cicatrici pe mâinile tale. Și el a răspuns că a încercat să-i taie venele. Oh, copilule, dar nu funcționează așa ... chestia asta! Ascultă-mă acum ... așa că întâi găsești un topor, dar prost și deschis și gata! Ha-ha-ha ... Am râs sarcastic și i-am spus (cel puțin de 3 ori . nu-mi amintesc exact cât)! Pepi, când începem să ne antrenăm? Oooh da! Am primit un răspuns ... și a fost ... NU STIU, NU FACE SENS.!

Grozav! Am răspuns. Răspuns excelent. Acesta este unul dintre răspunsurile pe care le iubesc cel mai mult. Pentru că știu când ne vom antrena. Începem mâine. Și acum, mama ta și cu mine vom alege pantofi și haine pentru antrenament! Încercați doar pe pantofii fratelui dvs. pentru a vedea dacă vi se potrivesc pentru a vă asigura că dimensiunea!

Ziua 3 este timpul pentru primul antrenament!

Am început cu antrenament ușor în aer liber (în fața blocului), subliniind exercițiile de bază (cele mai bune pe baza experienței mele) - ghemuit, ridicarea dintr-un picior, canotajul cu o mână, presele din spate, presele pentru umeri, presele franceze, flexia bicepsului de la picioare, presele abdominale și s-au încheiat cu întinderi și o plimbare ușoară de 500 de metri, pe care am crescut-o treptat.

La început ne-am antrenat cu propria greutate, de două ori pe săptămână și foarte ușor. În primele zile, lumina era stresantă pentru vederea lui Pepi și asta era normal, având în vedere că nu mai fusese acasă de doi ani. Exercițiile au fost destul de dificil de realizat și oboseala a venit foarte repede ... și, desigur, acest lucru a fost normal, având în vedere imobilitatea sa. Ne-am antrenat, ne-am plimbat ... ne-am așezat să ne odihnim ... pentru că zahărul din sânge cădea rapid, mușchii se strângeau.

Așa că, după o lună sau ceva de antrenament, mă antrenez de două ori pe săptămână împreună, iar în celelalte zile Pepi a primit ordinul (desigur că erau verificări din partea mea la telefon) ca eu să merg singur afară, mărind treptat distanța mers pe jos! Am început să ne antrenăm în sala de sport!

Îmi amintesc bucuria lui Pepi de a merge la cumpărături singură în magazin. Cum a început să gătească sănătos de unul singur și asta îi dă plăcere și tot mai mult! Hopa ... și următoarea frază nu pot să uit ... „acesta este primul meu câștigat banii ...” ... Am avut încredere în Pepi să-mi repare computerul, înainte ca un alt specialist în computer să nu-l poată gestiona.

În aproximativ două luni, Pepi nu este Pepi care era la o distanță de ea. Astăzi are o tunsoare și o barbă bine îngrijite, comunicativ, mănâncă sănătos, face sport și lucrează într-unul dintre cele mai mari spitale din Bulgaria! Și până în vara viitoare, ne-am promis că va fi în cea mai bună formă posibilă!

Deci cititori! Dacă depresia îți bate la ușă ... deschide-o imediat și ieși afară să faci sport. Și în timp ce nu mai sunteți, comandați-i să pregătească pește la grătar și salată, de exemplu. Desigur, un pic de coniac și dacă este posibil fără zahăr, nu va fi rău să te toarnă! De Healthy/Mr. 3Ore