masa

Ați supradozat cu ouă și prăjituri de Paște - nu este nevoie să slăbiți foarte repede. Ei bine, nu la fel de repede pe cât ajung, dar cu o dietă de descărcare veți scăpa de inelele adăugate.

Trei zile de mâncare a felurilor de mâncare cu fructe și legume, garnisite cu iaurt, sunt suficiente pentru ca organismul să scape de excesul de calorii acumulate în timpul sărbătorilor.

Pentru început, nu vă limitați la mâncare - lăsați mesele să fie de 3-4 ori pe zi, ci constau în principal din fructe și legume.

Ouăle și iaurtul degresat sunt permise ca parte a meselor.

Următorul mare pas este să beți apă, în cantități mici, dar deseori. Sărbătorile au fost îmbătătoare și cu siguranță nu te-ai lipsit de plăcerea de a bea puțin mai mult. Acest lucru nu este fatal, dar corpul tău este deshidratat și ai nevoie de apă pentru a reveni la prospețimea ta de odinioară. Evitați băuturile gazoase, sucurile, cu excepția cazului în care sunt proaspete.

Uitați de carne, cel puțin câteva zile. Mielul pe care l-am mâncat delicios în timpul sărbătorilor ne-a afectat aspectul și a venit timpul să ne odihnim corpul. Prin urmare, nu mâncați carne cel puțin câteva zile (3-4), este permis un pic de file de pește sau curcan.

Fără produse de patiserie și paste, bomboane sau ciocolată. Mănâncă în principal legume, fructe, ouă, pește timp de câteva zile, iar efectul va fi lipsa câtorva inele suplimentare, precum și un corp restaurat după un maraton greu de vacanță.