Când sărbătorile se reunesc una după alta, când se petrec weekenduri lungi sau rămânem acasă mai mult timp, pregătim o masă delicioasă și de obicei mâncăm mai mult. Prin urmare, este de dorit după sărbători și mâncare excesivă pentru a da odihnă corpului, pentru a-l curăța de toxine și fibre acumulate. Un program de descărcare va fi un balsam pentru el. Înarmează-te cu perseverență, hotărâre și încăpățânare. Vă oferim o dietă pentru pierderea în greutate și curățarea după supraalimentare. Această dietă este de cinci zile. Va fi bine să o faci cel puțin 3 zile, dacă nu ai voință timp de 5 zile.
PRIMA ZI
Mic dejun - o ceașcă de ceai verde cu sucul unei jumătăți de lămâie și 1 linguriță. Miere
10 ore - o ceașcă de ceai - infuzie de 1 lingură. ghimbir ras. Condimentați-l cu 1 linguriță. miere și un vârf de sare de mare.
Prânz - 1 porție de salată de varză, condimentată doar cu suc de lămâie. Dacă nu vă place varza, o puteți înlocui cu morcovi.
16 ore - o ceașcă de ceai verde cu suc de lămâie și 1 pastilă de drojdie de bere
Cina - la fel ca la prânz.
A DOUA ZI
Mic dejun - un castron de iaurt cu 2 linguri. ovaz
10 ore - un pahar de chefir cu 1 pastila de drojdie de bere
Prânz - un castron cu iaurt, la care se adaugă 1 lingură. nuci zdrobite
16 ore - un pahar de chefir și 1 pesmet integral
Cina - salată de 1 cană de iaurt strecurat, 2 murături și 1 lingură. nuci.
A TREIA ZI
Consumați 1,5 kg în timpul zilei. mere. Bea apă și ceai verde.
A PATRA ZI
Mic dejun - un castron de orez fiert, condimentat cu scorțișoară și suc de lămâie
Ora 10 - o ceașcă de ceai de ghimbir
Prânz - un castron de orez fiert, condimentat cu suc de lămâie și piper negru
16 ore - o ceașcă de ceai verde și 1 pastilă de drojdie de bere
Cina - o ceașcă de ceai verde, condimentată cu suc de lămâie și 1 linguriță. Miere.
A cincea zi
Mic dejun - 1 portocală
10 ore - 1 banana
Prânz - un sandviș dintr-o felie de pâine integrală și o felie de șuncă de curcan
16 ore - 1 portocaliu
Cina - o porție de salată de varză sau morcov, condimentată cu suc de lămâie.
- Dieta de descărcare - Pentru femei
- Descărcarea dietei după sărbători cu legume cu conținut scăzut de calorii
- Descărcarea dietei după masa de Paști - știri DC
- Mâncare excesivă în timpul sărbătorilor Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- Descărcarea și purificarea dietei de 3 zile post-vacanță cu iaurt - Pentru femei