După mesele grele de sărbători, există întotdeauna zile de remușcare pentru supraalimentare, dar și o senzație de greutate - sistemul digestiv este în stare de șoc din cauza încărcăturii.
Cea mai adecvată măsură este consumul de alimente ușoare pentru descărcarea și odihna stomacului. Printre alimentele ușoare sunt cele mai potrivite legume crude, iar printre legume cele mai sărace în calorii sunt castraveții, ridichile și salata verde.
Castraveți conțin doar 10 calorii la 100 de grame, ridichi - 16 calorii, a salată verde - 14 calorii în aceeași cantitate. Deci, se numără printre legumele care sunt cele mai bune pentru a mânca atunci când doriți să faceți o zi relaxantă.
De fapt, cele mai puține calorii sunt în stare proaspătă spanac - 7 la 100 g, deci este ideal și pentru salate.
Ciuperci conțin doar 13 calorii, dar când sunt proaspete. Conserve de ciuperci conțin peste 80 de calorii la 100 g.
Roșii și ardei conțin aproximativ aceeași cantitate de calorii în 100 de grame - respectiv 17 și 20.
Ceapa proaspata și praz - 23 de calorii, spre deosebire de ceapa veche, care conține 36 de calorii.
Dovlecel sunt, de asemenea, destul de scăzute în calorii, cu doar 20 de calorii la 100 g.
Salată verde, varză și brocoli conțin 33 de calorii la 100 g.
varză de Bruxelles și aisbergul de asemenea, furnizează mai puțin de 40 de calorii în această cantitate.
Morcovi au ceva mai mult - 44 de calorii.
- Dieta de Anul Nou pierde rapid în greutate după sărbători
- Asigurați-vă această dietă unică de curățare după sărbători
- Curăță-ți corpul după sărbători cu această dietă de detoxifiere
- Descărcarea dietei după sărbători; Centrul de wellness Galita
- Dieta leneșă pentru scăderea în greutate după vacanță