Cu 10 ani mai slab
Autorul filmului „10 ani mai slabi” Dr. Christine Leiden (în imagine) a absolvit Universitatea Yale și a fost nutriționist personal pentru Quentin Tarantino și Carey Otis. Implementarea programului ei garantează că veți simți o schimbare după prima săptămână, iar după finalizarea acestuia veți avea o talie și șolduri mai mici, o burtă mai plată și o piele mai curată și mai tânără.
„Cu 10 ani mai slab” nu este doar o dietă, este un program de refacere și întinerire a întregului corp. Include:
Un plan detaliat de 6 săptămâni de dietă axat pe proteine sănătoase, carbohidrați și grăsimi, fără a lua în calcul caloriile, sistemele complexe de „puncte” și cântărirea obositoare a porțiunilor. Nu există o limită superioară pentru consumul de alimente sănătoase, așa că nu veți experimenta foamea sau lipsa pentru o clipă.
Exercițiile care durează aproximativ 20 de minute pe zi nu necesită pregătire fizică prealabilă, echipament complex sau un spațiu separat.
Explicații cuprinzătoare ale principiilor de bază ale alimentației sănătoase, arderii grăsimilor și accelerării metabolismului. Cu ajutorul cunoștințelor dobândite, veți putea să vă mențineți corpul sănătos și în viață ani de zile după implementarea programului.
- Descărcați dieta gratuită de 90 de zile - prima parte - Breda Hrobat în format PDF în bulgară
- Descarcă gratuit Dieta mea în 350 de rețete - Dr. Pierre Ducan în format PDF în bulgară
- Descărcați gratuit The New Atkins Diet - Collective în format PDF în bulgară
- Descărcați gratuit Energetic for life - Victoria Butenko în format PDF în bulgară
- Descărcați dieta gratuită pentru stomac plat - David Zinchenko în format PDF în bulgară