Un ghid pentru utilizarea terapeutică a yoga și Ayurveda pentru o bună sănătate și fitness

gratuit

Yoga și Ayurveda formează o metodă cuprinzătoare și pragmatică care se ocupă de toate aspectele sănătății noastre și de bunăstarea psiho-emoțională - atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru tratarea bolilor. Împreună, acestea oferă o imagine holistică a modului în care pot fi utilizați următorii șase factori - dietă, mediu, stil de viață, exerciții fizice (asanas), tehnici de respirație (pranayama) și tehnici mentale - pentru a restabili echilibrul atât corpului, la fel și mintea.

Această carte este un ghid de bază pentru profesorii de yoga care practică la toate nivelurile și pentru oricine dorește să utilizeze potențialul terapeutic al yoga pentru auto-vindecare și vindecarea celorlalți. Autorii prezintă în detaliu posturi yoghine, tehnici de respirație și principii ayurvedice aplicate diferitelor probleme comune de sănătate. Acestea descriu în detaliu cum să intrați, să rămâneți și să ieșiți corect din ipostaze, cum să respirați în timpul practicii pentru a obține rezultate specifice și cum să individualizați practica yoga, creând o serie vindecătoare de asane pentru dvs. sau pentru o altă persoană. Se explică, de asemenea, abordarea fundamentală a Ayurveda în tratamentul anumitor boli și modul în care aceasta poate completa practica asanelor pentru a crea un sistem de vindecare cuprinzător. Aplicarea practică a principiilor în yoga și Ayurveda este ilustrată de numeroasele cazuri de pacienți pe care AG Mohan le-a tratat în ultimele trei decenii. Autorii discută, de asemenea, relația dintre asanas și doshas, ​​modul în care pranayama este utilizat în terapia yoga și principiile dietei ayurvedice.

Cu ajutorul informațiilor cuprinzătoare oferite aici, veți putea crea un program de asanas, pranayama și dietă ayurvedică potrivite pentru a vă menține corpul sănătos și vibrant, iar mintea dvs. să fie concentrată și în același timp plină de pace .

A. G. Mohan a studiat timp de optsprezece ani sub îndrumarea marelui yoghin Sri T. Krishnamacharya. Acum el și soția lui, Indra, au o practică de yoga terapeutică privată în Chennai, India. AG Mohan organizează și organizează seminarii de yoga și Ayurveda în India, SUA și Europa pentru o formă fizică bună și terapie.

  • Număr de pagini: 275
  • Genuri: Medicină de Est, Yoga
  • Greutate: 1 kg