desert

Când urmăm o dietă de slăbit, credem de obicei că nu putem mânca deserturi. Cu toate acestea, nu este deloc cazul. Dacă desertul este sărac în calorii și sănătos, nu există nicio problemă să îl includeți în meniul dvs.

Astăzi vă prezentăm o rețetă foarte interesantă și dietetică - sorbet de caise

Calorii pe porție: 192

Proteine: 1 gram
Grăsime: 0 grame
Glucide: 47 grame

Ingrediente - pentru 4 persoane:

- 500 de grame de caise
- 1 proteină

- Со suc de portocale
- 150 de grame de zahăr
"Menta proaspata."

Mod de preparare:

1. Într-o cratiță cu un pahar și jumătate de apă, se toarnă zahărul și sucul de portocale și se fierbe la foc mediu până se topește. Adăugați un pahar și jumătate de apă.
2. Scoateți gropile din caise. Purează-le. Se amestecă cu siropul pregătit, se toarnă într-un recipient adecvat și se pune în cameră timp de 1 oră până când îngheață.
3. Se toarnă într-un castron și se adaugă albușurile bătute deasupra. Amestecă-le bine. Se lasă în cameră 45 de minute. Îndepărtați și bateți din nou. Dați-l la frigider timp de 2 ore până când este ferm. Apoi, țineți la frigider încă 10 minute. Se ornează cu mentă.