Ciocolată, desert dietetic în 5 minute în doar 3 pași.
Cu un conținut scăzut de calorii, dietetic, fără adaos de zahăr, dar desert foarte gustos, în doar 5 minute.
Produse necesare:
2 linguri unt de arahide. O fac eu însumi pentru a mă asigura că nu se adaugă sare sau zahăr. Ce rețetă slabă în continuare.
2 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, îl înlocuiesc cu nuci, cel mai adesea cu lapte de migdale.
1/4 cană butoane de ciocolată neagră Când nu cumpăr de la Liddle unele foarte ieftine, dar perfecte pentru această rețetă.
3/4 cană de fulgi de ovăz obișnuiți de modă veche.
Pregătire:
1. Încălziți untul de arahide, laptele și ciocolata timp de aproximativ 3 minute, la foc mic sau până când ciocolata se topește.
2. Adăugați fulgi de ovăz, amestecați și scoateți de pe foc.
3. Cu o lingură de înghețată sau simplă, faceți 8 „grămezi” de hârtie de copt, răciți-le în congelator timp de 10 minute.
De obicei, nu se recomandă amestecarea untului de arahide cu ciocolata. Ambele au MUFA ridicate, dar solduri de fulgi de ovăz.
- Dieta cu fulgi de ovăz și miere - Tialoto
- Dieta cu fulgi de ovăz - Pagina 47 BG-Mamma
- Ciocolata dietetică cu grăsime de suc de fructe este setată
- Ciocolată naturală dietetică cu portocale Phineas - 80 g
- Legumele și nucile ajută la ficatul gras